Vitamine per agitare le mani
I muscoli delle mani ricevono input dai neuroni motori, i nervi che stimolano la contrazione muscolare. Danni a questi nervi motori possono causare segnali anormali dei nervi ai muscoli della mano, causando movimenti incontrollati delle mani o agitazione delle mani. Mentre le mani tremanti possono svilupparsi per una serie di motivi, come una malattia di base, in alcuni casi le vitamine potrebbero aiutare a prevenire o trattare le mani tremanti. Non prendere mai integratori vitaminici o altri integratori alimentari senza prima consultare il proprio medico.
Uomo e donna che tengono le mani sul divano. (Immagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Vitamina B-12
Una vitamina che può aiutarti a prevenire tremori incontrollabili nelle tue mani è la vitamina B-12, o cobalamina. Il tuo corpo ha bisogno di cobalamina per mantenere sani i nervi, dal momento che la carenza di vitamina B-12 porta ad una rottura della mielina, il rivestimento protettivo delle cellule richiesto per una corretta trasmissione del nervo. Di conseguenza, la carenza di vitamina B-12 può portare a una perdita del controllo motorio alle estremità, comprese le braccia, portando a mani tremanti. L'assunzione di vitamina B-12 può aiutare a prevenire questa carenza e il conseguente danno ai nervi che può causare mani tremanti.
Vitamina E
Un'altra vitamina che può potenzialmente aiutare a prevenire le mani tremanti è la vitamina E. Una delle possibili cause di agitazione delle mani è il morbo di Parkinson, una malattia neurodegenerativa che porta a una perdita progressiva del controllo motorio. L'assunzione di vitamine antiossidanti - come la vitamina E - può giovare a un paziente affetto dal morbo di Parkinson, aiutando a controllare lo scuotimento della mano. Inoltre, la vitamina E svolge un ruolo nella salute generale del sistema nervoso, contribuendo a prevenire i danni ai nervi che possono verificarsi a causa della carenza di vitamina E.
Vitamina B-1
La vitamina B-1, o tiamina, può anche aiutare a prevenire le mani tremanti. Consumare vitamina B-1 ogni giorno aiuta a nutrire il sistema nervoso, mentre la carenza di vitamina B-1 può portare al beriberi, una condizione parzialmente caratterizzata da danni ai nervi. Una persona che soffre di beri-beri può sviluppare uno scuotimento incontrollabile nelle sue mani o gambe, insieme a perdita di sensibilità, danni cardiovascolari e demenza. Assunzione di vitamina B-1 può aiutare a prevenire questa carenza, contribuendo a proteggerti dalle mani tremanti a causa di beriberi.
considerazioni
Mentre il consumo di determinate vitamine può aiutare a prevenire il danno ai nervi che causa le mani tremanti, i supplementi di vitamine da soli potrebbero non trattare la condizione sottostante che causa il danno ai nervi. Ad esempio, gli individui con carenza di vitamina B12 spesso ricevono iniezioni di vitamina presso uno studio medico, poiché uno scarso assorbimento dietetico di integratori vitaminici per via orale significa che le compresse di vitamina B-12 non trattano efficacemente la carenza. Inoltre, un individuo che sperimenta le mani tremanti a causa della malattia di Parkinson richiede il controllo medico per controllare la sua malattia. Se sei interessato ad assumere vitamine per prevenire o aiutare a controllare le mani tremanti, devi prima consultare il tuo dottore.
