Consumo di acqua e pelle grassa

Il consumo adeguato di acqua influisce su molti aspetti diversi della salute e del benessere, compreso il modo in cui il corpo può mantenere e regolare la produzione di olio nella pelle, secondo la Campagna di sensibilizzazione alla nutrizione degli studenti dell'UCLA. Se si soffre di una pelle eccessivamente grassa, bere la giusta quantità di acqua può potenzialmente aiutare a regolare la produzione di olio della pelle in modo che diventi meno grassa nel tempo.

Una donna beve un bicchiere d'acqua. (Immagine: Immagini Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Funzioni dell'acqua nel corpo

L'acqua è una parte vitale nel mantenere correttamente gli organi e i sistemi del corpo. Poiché la pelle è in realtà un organo, questo include la pelle. Quando la pelle è disidratata, la pelle può diventare giallastra, secca e screpolata. Le ghiandole sebacee della pelle inizieranno a sovrapprodurre oli e sebo per compensare la mancanza di idratazione, che porta a pelle grassa e acne. Per rettificare la sovrapproduzione di olio nella pelle, è importante consumare abbastanza acqua per tutto il giorno.

Effetti sulla pelle grassa

Bere tra 64 e 80 once di acqua ogni giorno, che inumidirà e idrata efficacemente tutto il corpo, dentro e fuori. Una volta che la pelle è adeguatamente idratata, le ghiandole dell'olio riceveranno segnali dal cervello che l'eccesso di olio non è più necessario, e di conseguenza rallenterà la produzione di olio nella pelle. Ciò si traduce in una normalizzazione degli oli per la pelle e una riduzione degli sblocchi dell'acne.

Metodi di consumo

L'acqua potabile durante il giorno può essere difficile, soprattutto se si ha un programma fitto di appuntamenti. Un modo per assicurarti di consumare la giusta quantità di acqua ogni giorno è portare con te una bottiglia d'acqua in acciaio inossidabile, che puoi sorseggiare durante il giorno. Se l'acqua naturale non è appetibile per te, aggiungi un quarto di limone, che aggiunge un po 'di sapore e vitamina C che può rendere l'acqua più gustosa e rinfrescante.

considerazioni

Consultare il proprio medico se la pelle grassa non migliora dopo aver consumato la giusta quantità di acqua per 60 giorni. Potresti avere un'altra condizione della pelle grassa che richiede altri trattamenti, come la rosacea, la psoriasi o il lupus. Il medico può consigliare trattamenti naturali o di prescrizione per la sua condizione che l'acqua non possa migliorare.