Quali sono i benefici per la salute delle pillole di mirtillo?
I mirtilli, spesso pensati solo intorno al Ringraziamento e al Natale, offrono molto più di un semplice e leggero piatto di vacanza. Offrono anche molti benefici per la salute se implementati come regime quotidiano supplementare. Il mirtillo può essere trovato sotto forma di frutta, succo, estratto, pillola e capsula. Le pillole di mirtillo sono facilmente accessibili e si trovano nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e online.
I mirtilli contengono una tonnellata di composti antiossidanti naturali, il che significa che consumarli in qualsiasi forma potrebbe aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il cancro e altre malattie. (Immagine: Vera Kuttelvaserova / Adobe Stock)Promuovere la salute e il benessere generali
Poiché i mirtilli contengono un'abbondanza di composti antiossidanti naturali come i polifenoli (fenoli e flavonoidi), sono utili nel ridurre i rischi per molte malattie e tumori, promuovendo così una buona salute generale. L'uso di pillole di mirtillo riduce l'ossidazione delle lipoproteine a bassa densità che riduce il rischio di malattie cardiache. Le pillole di mirtillo sono utili per lavare i reni, riducendo il rischio di calcoli renali. Inoltre, le pillole di mirtillo contengono proprietà che inibiscono i batteri dall'adesione ai denti e alle gengive, riducendo il rischio di accumulo di placca e malattia parodontale, secondo il Centro educativo di supplemento nutrizionale.
Prevenire l'infezione del tratto urinario
Uno dei principali vantaggi delle pillole di mirtillo è la prevenzione dell'infezione del tratto urinario (UTI), che è un problema di salute cronico comune tra le donne. Le pillole di mirtillo contengono proprietà anti-aderenti all'interno degli antiossidanti che impediscono ai batteri (principalmente E coli) di aderire alla vescica. Uno studio pilota del 2006 ha esaminato dodici donne di età compresa tra 25 e 70 anni con una storia di UTI per determinare se un estratto di mirtillo concentrato potesse prevenire le UTI ricorrenti. Durante lo studio della somministrazione dell'estratto di mirtillo rosso, nessuno dei dodici soggetti aveva un IVU. Dopo un follow-up di due anni, otto delle dodici donne che hanno continuato a prendere l'estratto di mirtillo non hanno riportato alcuna UTI e nessun effetto avverso. Si è concluso che una preparazione di mirtillo con un alto contenuto fenolico può completamente prevenire l'UTI nelle donne che sono soggette a infezioni ricorrenti.
Jock Itch Relief
Jock prurito, un'eruzione cutanea che deriva da una infezione fungina superficiale della pelle, è un comune problema scomodo causato da calore, umidità, pieghe umide della pelle o indumenti stretti. Le pillole di mirtillo potrebbero aiutare ad alleviare il jock itch con discrezione. Le pillole di mirtillo contengono vitamine e sostanze nutritive - ad esempio, la vitamina E, un agente antinfiammatorio - che può aiutare a ripristinare l'equilibrio del pH e ridurre l'infiammazione che causa il prurito.
Disintossicare il corpo
Le pillole di mirtillo possono essere utili per disintossicare il corpo di organismi nocivi che sovraccaricano il corpo e impediscono al sistema di pulizia naturale del corpo di lavorare in modo efficiente. I mirtilli contengono proprietà anti-aderenti batteriche che mantengono il corpo pulito dalle tossine. I mirtilli sono una buona fonte di vitamina C, antiossidanti, vitamina K, fibre alimentari, manganese, potassio, vitamina A e proantocianidina che aiutano a pulire e lavare i reni. Inoltre, le pillole di mirtillo possono essere utili nella pulizia del sistema linfatico, aiutando l'eliminazione dei grassi e neutralizzando i prodotti di scarto del corpo mentre le tossine vengono portate via dalle cellule e dai tessuti del corpo, secondo il sito web Detox for Life. Tuttavia, la capacità delle pillole di mirtillo rosso di disintossicare il tuo corpo richiede ulteriori indagini da fonti imparziali per dimostrare quanto bene funzioni.
Pillole di mirtillo e succo di mirtillo
Prendendo pillole di mirtillo invece di bere succo di mirtillo offre un'alternativa per coloro che non amano il gusto dei mirtilli. Le pillole di mirtillo sono più potenti del succo di mirtillo. Le pillole di mirtillo in genere provengono da mirtilli al 100%, mentre il succo di mirtilli rossi è più diluito e meno efficace. Se stai osservando il tuo apporto calorico, assumere le pillole al mirtillo ti impedirà di bere troppe calorie. Leggi l'etichetta per confermare che le pillole di mirtillo rosso provengono da mirtilli al 100% per ricevere i maggiori benefici.
