Quali sono i benefici per la salute di P5P?
Il piridoxal-fosfato, altrimenti noto come PLP, piridossale-5'-fosfato o P5P, è la forma attiva o coenzima della vitamina B-6. P5P contiene tre composti organici naturali: piridossale, piridossamina e piridossina. Il tuo corpo richiede P5P per varie funzioni tra cui la crescita e la riparazione dei muscoli, le funzioni dei neurotrasmettitori e il metabolismo energetico. Come coenzima, P5P partecipa anche a molte reazioni chimiche e catalizza la conversione di molte sostanze nel tuo corpo. I produttori producono integratori P5P che pretendono di avere diversi benefici per la salute. Tuttavia, dovresti parlare con un medico prima di consumare qualsiasi integratore P5P.
Un uomo sta consultando il suo medico. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)Funzioni di P5P
Nel tuo corpo, la P5P svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo degli aminoacidi, nella biosintesi dell'eme, nella biosintesi dei neurotrasmettitori, nella formazione di collagene e nell'azione glucocorticoide. Inoltre, P5P aiuta a bilanciare i livelli di sodio e potassio regolando il funzionamento elettrico del sistema nervoso, cardiaco e muscolo-scheletrico. Da solo e insieme ad altri enzimi, P5P aiuta il corpo a costruire e abbattere gli aminoacidi e a cambiare gli aminoacidi da uno all'altro. Inoltre, P5P facilita il rilascio di energia immagazzinata dal fegato e dai muscoli e facilita la produzione di anticorpi e globuli rossi.
P5P e rischio cardiovascolare
Secondo "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", scritto da John Ellis, P5P ha la capacità di abbassare i livelli di omocisteina del corpo. Nel tuo corpo, l'omocisteina dell'amminoacido non si ottiene dalla dieta, ma da un altro amminoacido chiamato "metionina". L'omocisteina è un potenziale fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e la P5P può ridurre i livelli di metionina nel corpo, con conseguente riduzione della produzione di omocisteina. Inoltre, P5P può aiutare a proteggere il tuo corpo da malattie coronariche, ipertensione e malattie vascolari cerebrali.
P5P e Cancro
Secondo "Cecil Medicine: Expert Consult," le carenze di P5P possono contribuire al cancro del pancreas e del collo dell'utero. In molti casi, le donne con cancro cervicale presentano una carenza di vitamina B-6. Per quanto riguarda il cancro del pancreas, uno studio pubblicato nel "Journal of the National Cancer Institute" ha concluso che il 26 percento dei casi di cancro al pancreas studiati potrebbe essere prevenibile con l'integrazione di P5P prima di contrarre il cancro del pancreas. I ricercatori non hanno pubblicato dati più recenti su questi risultati.
Dosaggio e altri usi di P5P
Secondo "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", la P5P può aiutare ad alleviare i sintomi della dermatite seborroica, della sindrome premestruale, dell'autismo e di certi tipi di anemia. La dose raccomandata di P5P varia in base alla carenza specifica o alle condizioni mediche che si desidera trattare da 2,5 mg a 50 mg al giorno. Dovresti, comunque, parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, compresa la P5P.
