Che cosa è una carenza di vitamina che provoca dolori muscolari e stanchezza?
Se si verificano dolori muscolari e stanchezza, è possibile che manchi alcune importanti sostanze nutritive. Una carenza di vitamina D, B-12, C o thamine può non solo causare questi sintomi, ma avere anche altri effetti dannosi sul corpo se non trattata.
Le carenze vitaminiche possono causare dolori muscolari e affaticamento. (Immagine: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)Vitamina D
Il Centers for Disease Control stima l'insufficienza di vitamina D a oltre il 60% negli adulti statunitensi oltre i 60 anni di età. Un'alta popolazione di adulti giovani e in buona salute ha anche un'insufficienza di vitamina D. Un'esposizione inadeguata alla luce solare o un apporto alimentare inadeguato possono portare a questa condizione. La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio e svolge un ruolo nella costruzione ossea e nel mantenimento della densità ossea. L'osteomalacia, la forma adulta di rachitismo, provoca dolori muscolari diffusi, indolenzimento, affaticamento e aumenta il rischio di fratture ossee.
Vitamina B-12
La cianocobalamina è indicata come vitamina B-12. È necessario per lo sviluppo dei globuli rossi e la funzionalità del sistema nervoso. Mentre la fatica è un sintomo comune negli stadi iniziali della carenza, il danno ai nervi accompagnato da dolore e formicolio alle estremità si verifica nelle ultime fasi di carenza. Mentre la fatica può essere rimediata reintegrando le riserve di B-12, il danno al sistema nervoso a causa della mancanza di un adeguato B-12 può essere irreversibile.
Vitamina C
La carenza di vitamina C non è comune negli Stati Uniti. Tuttavia, esiste. Una leggera deficienza provoca stanchezza, mentre una grave carenza, nota come lo scorbuto, è caratterizzata da debolezza, affaticamento e dolori muscolari e dolori.
tiamina
Una carenza di tiamina può causare una grave condizione neurologica nota come beri-beri secco. Debolezza e dolore sono due dei sintomi, ma possono causare paralisi, deambulazione difficile e danni irreversibili al sistema nervoso. La carenza di tiamina non è rara dopo l'intervento di bypass gastrico.
Dolori muscolari e stanchezza possono essere qualcosa di più
Dolori muscolari e stanchezza possono spesso essere sintomi lievi comparativamente in alcune carenze se lasciati non controllati e non corretti. Ottenere una dieta adeguata può essere sufficiente per correggere le carenze di alcune persone, ma nei casi più gravi possono essere necessarie dosi farmacologiche di vitamine. Se sospetti di avere una carenza di vitamine, è importante che tu veda un medico.
