Qual è la differenza tra D-biotina e biotina?
La D-biotina è la forma biologica e biologicamente attiva della vitamina B della biotina. È coinvolto nel metabolismo dei lipidi, delle proteine e dei carboidrati. Poiché la biotina è relativamente abbondante tra i cibi e il tuo intestino è persino in grado di produrlo, una carenza è rara e gli integratori non sono solitamente necessari a meno che il medico li raccomandi. Gli alimenti ricchi di biotina includono uova, latticini, arachidi, mandorle, noci, crusca di frumento, pane integrale, salmone selvaggio, bietola, cavolfiore, avocado e lamponi.
Bietola organica dell'arcobaleno che prospera nel giardino. (Immagine: Shane Folkertsma / iStock / Getty Images)D-biotina contro biotina
La D-biotina è una delle otto forme di vitamina idrosolubile, la biotina, nota anche come vitamina B-7. È un coenzima - o un enzima ausiliario - per numerose reazioni metaboliche nel corpo. La D-biotina è coinvolta nel metabolismo dei lipidi e delle proteine e aiuta a convertire il cibo in glucosio, che il corpo usa per produrre energia. È anche vitale per il mantenimento della pelle, dei capelli e delle mucose
