Qual è la differenza tra glucosamina con condriteina e glucosamina con MSM?
Glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano, o MSM, sono integratori disponibili insieme e separatamente per il trattamento dell'osteoartrosi. L'osteoartrite, la forma più comune di artrite, si verifica quando la cartilagine che ammortizza le articolazioni degenera. Glucosamina e condroitina sono sostanze che svolgono un ruolo nella salute delle articolazioni, mentre MSM può offrire benefici anti-infiammatori. La terapia di associazione può rivelarsi più vantaggiosa se si assumono queste sostanze da sole, ma i risultati degli studi sono misti. Consultare il proprio medico prima di assumere uno di questi supplementi.
Primo piano della donna che tocca un ginocchio irritato con l'artrite. (Immagine: iStock / iStock / Getty Images)Cosa sono
La glucosamina è una sostanza che si trova naturalmente nel fluido che circonda le articolazioni e la condroitina si trova nella cartilagine intorno alle articolazioni. Entrambe le sostanze svolgono un ruolo nel mantenere le articolazioni ammortizzate e lubrificate. La glucosamina è comunemente assunta con condroitina per il trattamento di problemi articolari come l'osteoartrosi. MSM è un composto di zolfo che si trova in un'ampia varietà di alimenti nella dieta, come frutta, verdura, cioccolato, tè, carne e pesce. Perché può offrire benefici anti-infiammatori, si trova spesso in integratori comuni a fianco della glucosamina.
Glucosamina con condroitina
I ricercatori hanno esaminato il potenziale beneficio della glucosamina da sola e in combinazione con condroitina sul dolore nell'osteoartrosi del ginocchio. I pazienti hanno assunto 1.500 milligrammi di glucosamina, 1.200 milligrammi di condroitina o entrambi al giorno per 24 settimane. Lo studio ha concluso che la combinazione di glucosamina con condroitina aiuta con dolore al ginocchio da moderato a severo, ma è inefficace per un lieve dolore ... Lo studio è stato pubblicato nel numero di febbraio 2006 di "The New England Journal of Medicine".
Glucosamina con MSM
Uno studio pubblicato nel giugno 2004 ha esaminato l'efficacia della glucosamina da sola e in combinazione con MSM sull'osteoartrite da lieve a moderata. I pazienti hanno assunto 500 milligrammi di glucosamina, 500 MSM o entrambi tre volte al giorno per 12 settimane. Lo studio ha rilevato che la glucosamina e il MSM da soli e in combinazione hanno migliorato l'osteoartrite da lieve a moderata. I ricercatori hanno concluso che la terapia combinata è più efficace nel ridurre il dolore e il gonfiore e nel migliorare la mobilità articolare rispetto all'utilizzo di entrambe le sostanze. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "Clinical Drug Investigation".
Supplemento di sicurezza
Sono necessarie ulteriori ricerche per dire se una combinazione è più efficace rispetto all'altra nel trattamento dell'osteoartrosi. Inoltre, l'assunzione di glucosamina, condroitina e MSM da soli o in associazione può causare effetti indesiderati quali nausea, bruciore di stomaco, diarrea, stitichezza e dolori allo stomaco. Questi effetti collaterali sono generalmente lievi e possono andare via da soli quando il corpo si adatta. Interrompere l'uso e consultare il proprio medico se si verificano effetti collaterali che diventano troppo fastidiosi.
