Quando può un bambino passare dal latte intero al 2%?
Che tu stia allattando o allattando, il bambino può - e dovrebbe - iniziare a bere latte vaccino qualche volta dopo il suo primo compleanno. La maggior parte dei genitori inizia i loro bambini con latte intero, a causa del bisogno extra di grasso dei bambini nella loro dieta. Più tardi, tuttavia, è tempo per i bambini di passare al 2 percento di latte.
Giovane bambino con un bicchiere di latte (Immagine: Tsokur / iStock / Getty Images)Fatti del latte
La maggior parte dei bambini sono pronti a passare al 2% di latte intorno al secondo compleanno. Prima di questo, i bambini dovrebbero bere esclusivamente latte intero. Che si tratti di latte intero o 2%, i bambini di età inferiore ai 5 anni dovrebbero limitare l'assunzione di latte a 2 o 3 bicchieri - tra 16 e 24 once. - al giorno, raccomanda il sistema sanitario dell'Università del Michigan.
Benefici iniziali
Durante i primi due anni di vita del tuo bambino, ha bisogno di un sacco di grasso; infatti, i grassi sani dovrebbero costituire circa la metà del consumo calorico giornaliero del bambino durante quel periodo, secondo BabyCenter. Poiché i bambini piccoli sono spesso dei mangiatori schizzinosi, bere latte intero può aiutare a garantire che il bambino riceva le calorie di cui ha bisogno durante il giorno, dice il dottor William Sears, esperto di genitorialità e pediatra, nella rivista "Parenting". Sia il latte intero che il 2% sono anche buone fonti di nutrienti essenziali, tra cui calcio, vitamina A e fosforo. La maggior parte del latte è anche fortificato con vitamina D.
Più tardi preoccupazioni
Dopo il secondo compleanno del tuo bambino, passa al 2 percento di latte. Intorno a questo periodo, la crescita del bambino inizia a rallentare e, con essa, il suo bisogno di un sacco di calorie e grassi in più. Il due percento del latte ha le stesse sostanze nutritive del latte intero e in realtà contiene più proteine per porzione, secondo Sears, ma fornisce molto meno grassi saturi. Una volta che il tuo bambino ha trascorso il suo secondo compleanno, i rischi di grassi saturi - comprese le arterie ostruite e l'obesità - sono maggiori dei benefici iniziali.
considerazioni
Se sei in sovrappeso o obeso, o hai una storia personale o familiare di obesità, problemi di salute cardiovascolare o colesterolo alto, il pediatra di tuo figlio potrebbe consigliare a tuo figlio di iniziare a bere il 2% di latte prima di 2 anni. In alcuni casi, il pediatra potrebbe raccomandare saltare completamente il latte intero e iniziare il tuo bambino al 2%. Allo stesso modo, se il bambino ha problemi di crescita, il suo pediatra potrebbe raccomandare di tenere il latte intero un po 'più a lungo. Parla con il pediatra della storia della salute di tuo figlio per prendere le migliori decisioni dietetiche.
