Il tuo corpo è formicolio dopo aver mangiato zucchero
Sperimentare sensazioni di formicolio dopo aver consumato zucchero è motivo di preoccupazione. Questo è diverso dalla "corsa allo zucchero" che si ottiene dai cibi dolci e può significare che hai intolleranza al fruttosio, malassorbimento di zucchero nel latte, glicemia scarsamente controllata o un altro problema. Smetti di mangiare cibi zuccherini, tieni un diario alimentare e consulta il tuo medico per una valutazione.
Il latte di capra è un'alternativa priva di lattosio. (Immagine: ChristianJung / iStock / Getty Images)Zucchero latte
Se hai una reazione dopo aver mangiato cibi contenenti latte vaccino, potresti avere una galattosemia. Questo è quando il tuo corpo manca l'enzima necessario per abbattere un componente di zucchero del latte chiamato galattosio. Poiché non riesci a metabolizzare il galattosio, questo zucchero si accumula nel tuo corpo e può causare danni ai tuoi organi. A seconda della quantità che si mangia, la reazione può essere lieve o grave. Se si verificano sintomi come formicolio, evitare tutti i prodotti lattiero-caseari, tra cui yogurt, gelato e formaggio, e consultare un medico.
Malassorbimento di fruttosio
Quando hai intolleranza al fruttosio, il tuo corpo non riesce a produrre l'enzima necessario per abbattere lo zucchero della frutta. Questo fa sì che un sottoprodotto di fruttosio si accumuli nel tuo corpo e blocchi la tua capacità di convertire il glucosio immagazzinato in energia. Il risultato è un calo di zucchero nel sangue al di sotto del normale e si hanno sintomi di ipoglicemia. Se hai sensazioni di formicolio dopo aver mangiato il fruttosio, evitalo fino a quando non vedi il medico. Stai lontano da zucchero da tavola, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e frutta con un ricco contenuto di fruttosio, come pesche, ciliegie, pere, mele, prugne e i loro succhi.
Altri tipi di zuccheri
È possibile avere una reazione a qualsiasi tipo di zucchero se non si ha l'enzima necessario per abbatterlo. Tenere un diario alimentare e registrare gli alimenti che si mangiano ogni giorno. Prendi nota dei sintomi che si sviluppano in relazione alle tue abitudini alimentari. I tipi comuni di zucchero comprendono maltosio, amilosio, fruttani, galactan, mannosio, destrosio e amilopectina. Chiedi al tuo medico un test di malassorbimento di carboidrati. Aiuta a rilevare l'intolleranza a vari zuccheri.
Zucchero nel sangue scarsamente controllato
Se hai il diabete, è fondamentale non ignorare i segni come il formicolio dopo aver mangiato zucchero, il che potrebbe significare che il livello di zucchero nel sangue è troppo alto. L'eccesso di zucchero nella circolazione sanguigna danneggia le navi su cui i nervi fanno affidamento per i nutrienti. Ciò può causare sensazioni di formicolio, intorpidimento e bruciore in diverse parti del corpo. Il danno ai nervi è una grave complicanza del diabete che può portare a una perdita di sensibilità. Evitare cibi zuccherati per mantenere i livelli di glucosio sotto controllo e seguire un piano alimentare per il diabete. Ciò comporta il controllo della quantità di carboidrati che si mangiano ad ogni pasto e che si mantengono entro un intervallo di obiettivi giornaliero. Consultare immediatamente il proprio medico per determinare l'approccio migliore per tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.
