Una dieta dimagrante con succo di mirtillo e succo di limone

Una dieta di lavaggio del grasso è un piano di dieta e disintossicazione che mira ad eliminare le tossine dal corpo per aiutare nella perdita di peso. Sviluppata dalla dott.ssa Ann Louise Gittleman, la dieta a flusso di grasso si concentra su grassi sani, carboidrati complessi con moderazione e proteine ​​magre, eliminando al contempo cibi elaborati ricchi di zuccheri raffinati e grassi saturi insalubri. Nel suo libro del 2005 "The Fast Track Detox Diet", Gittleman include una combinazione di succo di succo di mirtillo e succo di limone per aiutare a sciacquare il corpo dei rifiuti prodotti. Consultare un medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma dietetico poiché i livelli calorici potrebbero essere troppo restrittivi nelle fasi iniziali, il che può portare a rischi per la salute.

Juice Blend

Il succo che fa parte della dieta del flusso del grasso è costituito da ingredienti intesi a prevenire la fame. Tali ingredienti includono acqua, acqua di mirtillo, succo di limone, succo d'arancia e un dolcificante naturale, come la stevia, a piacere. Le erbe e le spezie, come la cannella, la noce moscata e lo zenzero, vengono anche aggiunte in piccole quantità. Gittleman sostiene che gli ingredienti aiuteranno a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare il tasso metabolico per bruciare più calorie e aumentare i livelli di energia.

Benefici di Fat-Flush

Una bevanda cocktail con succo di mirtillo e succo di limone è ricca di vitamine e minerali essenziali che aiutano nei normali processi del corpo e migliorano la salute. Entrambi i succhi sono una fonte di vitamina C, che assottiglia la bile per consentire al fegato di abbattere il grasso in modo più efficiente. Questo aiuta ad eliminare i prodotti di scarto come alimenti non digeriti dal corpo per eliminare il grasso. Inoltre, il succo di mirtillo contiene l'arbutina, un diuretico che aiuta a sciacquare fluidi tossici dal corpo che contribuiscono al gonfiore dovuto all'eccesso di peso dell'acqua intrappolato nei tessuti. Gli antiossidanti presenti nel succo di mirtillo aiutano anche a proteggere e prevenire malattie come malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

Altri benefici

Succhi di mirtillo e limone contengono anche alcuni nutrienti essenziali. Succhi di limone e mirtillo forniscono vitamina C, una sostanza nutritiva che il tuo corpo ha bisogno di produrre collagene - un componente della pelle e delle ossa sane. Il succo di mirtillo contiene anche vitamina E, un antiossidante, così come la vitamina K, una vitamina essenziale per l'ossatura sana e corretta della coagulazione del sangue. Mentre una dieta restrittiva a base di succo di grasso probabilmente ti lascerà deficiente in altri nutrienti essenziali, i succhi usati per preparare la tua miscela di succo offrono un valore nutrizionale.

considerazioni

Anche se la dieta del flusso di grasso può aiutare con la perdita di peso, è principalmente il risultato di un apporto calorico inferiore che porta inizialmente a perdite di peso dell'acqua. La perdita di peso si verifica quando l'apporto calorico è inferiore al dispendio calorico. Bere liquidi a basso contenuto calorico e principalmente a base di acqua, come la miscela di succo, può alleviare la ritenzione idrica che causa disturbi allo stomaco come gonfiore e flatulenza e costipazione. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti a dimostrare che il succo di mirtillo e il succo di limone hanno proprietà specifiche di perdita di peso. I risultati individuali sono molto variabili, quindi consultarsi con un operatore sanitario in merito alle proprie esigenze specifiche.