Modi migliori per dormire dopo una lesione alla spalla

Chiedete a chiunque abbia avuto un intervento chirurgico alla spalla e molto probabilmente vi dirà che il dolore che ha causato ha causato difficoltà a dormire. Alcuni interventi chirurgici alla spalla, come una riparazione della cuffia dei rotatori, possono essere molto più dolorosi di una procedura più semplice come una rimozione di speroni ossei. La linea di fondo è che è difficile mettersi a proprio agio e dormire dopo l'intervento.

Controllo del dolore

Una delle cose più semplici da fare per aiutarti a dormire è gestire il tuo dolore. Il ghiaccio usato per 20 minuti prima del sonno aiuterà ad alleviare il dolore e il disagio. Il medico di solito prescriverà dolore e farmaci anti-infiammatori dopo l'intervento chirurgico, che aiutano anche a farti dormire meglio.

Dormire seduto

I pazienti sottoposti a chirurgia della spalla spesso trovano più comodo dormire seduti in posizione semi-reclinata. Una poltrona reclinabile o comoda con bracciolo può aiutare a posizionare il braccio e la spalla per alleviare il dolore e consentire di dormire meglio. L'uso di cuscini, coperte e altri oggetti di scena per posizionare il braccio e la spalla in una posizione priva di dolore mentre è seduto aiuterà a favorire una posizione comoda per dormire.

Dormire nel letto

Infiltrarsi nel letto di fianco o dietro dopo un intervento chirurgico alla spalla può essere molto doloroso. Le traversine laterali devono poggiare sul braccio non affetto e utilizzare i cuscini per sostenere il lato della chirurgia in una posizione comoda. I dormienti spesso trovano più facile dormire nel letto dopo l'intervento chirurgico alla spalla, ma possono comunque aver bisogno di cuscini o asciugamani per appoggiare il braccio in una posizione comoda.