Come bilanciare il livello di pH dell'utero
La scala del pH determina il livello di acidità o alcalinità all'interno del corpo, così come nei prodotti alimentari. A partire da 0 a 14, 0 è il più acido, 7 è neutro e 14 è il più alcalino, il corpo si sforza di mantenere un certo livello di pH. Un pH equilibrato consente al corpo di metabolizzare in modo efficiente, trasportare i nutrienti e lubrificare. Ogni parte del corpo contiene un pH diverso. L'Università di Oulu riferisce che l'utero mantiene un livello di pH compreso tra 6,6 e 7,6, ma l'ovulazione potrebbe causare una lieve acidità dei liquidi uterini, mentre il rapporto sessuale ha un effetto alcalino sull'utero. Mantenere un ambiente alcalino nell'utero è vitale per il concepimento, poiché gli spermatozoi non sono in grado di prosperare in un ambiente acido. Sebbene i reni e il fegato funzionino per mantenere un equilibrio del pH all'interno del corpo, alcuni alimenti potrebbero anche aiutare a regolare il livello di pH uterino.
Un piatto di bietole saltate con aglio si siede su un tavolo bianco. (Immagine: Paul Cowan / iStock / Getty Images)Passo 1
Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria per determinare il livello di pH del proprio utero. Il medico potrebbe richiedere un'urina, una saliva o un campione di sangue. Una volta che apprendi il livello di pH del tuo utero, potresti alterare la tua dieta includendo più o meno determinati prodotti alimentari per bilanciare il livello di pH uterino.
Passo 2
Aumenta l'assunzione di verdure a foglia, frutta e cereali per migliorare il tuo livello di alcalinità se il tuo utero è risultato acido. Secondo Raquel Martin e Judi Gerstung, co-autori di "L'alternativa estrogenica: una guida all'equilibrio ormonale naturale", la vostra dieta dovrebbe comprendere l'80 percento di alimenti alcalini e il 20 percento di alimenti acidi. Esempi di alimenti alcalini includono cavolo, spinaci, banane, porri, mango, quinoa, grano saraceno, cocco, mandorle e ananas.
Passaggio 3
Aumentare l'assunzione di prodotti alimentari acidi se i risultati dei test indicano che si è altamente alcalini. Gli alimenti acidi comprendono carne, latticini, zucchero, mais e alcuni frutti, come mirtilli e mirtilli.
Passaggio 4
Ingeriscono prodotti che contengono clorofilla, un composto che dà alle piante il loro pigmento verde. Brandon Brazier, autore di "Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life", spiega che la clorofilla aumenta significativamente il livello di pH degli alimenti acidi in modo che diventino più alcalini. Gli individui con un'elevata assunzione di carne o latticini trarrebbero beneficio dall'incorporazione di asparagi, cetrioli, zucchine, piselli e prezzemolo nella loro dieta.
