Come invertire l'accumulo di calcio nel cuore
Un accumulo di calcio nel tuo cuore aumenta il rischio di malattie cardiache e infarto. Quando il calcio si accumula nelle valvole aortiche, il flusso di sangue al cuore viene ridotto, il che può causare questi problemi medici potenzialmente mortali. Se il tuo medico ti ha diagnosticato una calcificazione aortica, alcuni stili di vita e cambiamenti nella dieta potrebbero aiutare a ridurre l'accumulo e proteggere il tuo cuore da danni futuri.
I depositi di calcio aumentano il rischio di morte per un attacco di cuore. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Calcificazione
Una calcificazione aortica è correlata all'arteriosclerosi, che causa arterie rigide e spesse. L'arteriosclerosi causa una limitazione del flusso sanguigno agli organi e ai tessuti. Anche l'osteocalcina, una proteina che aiuta a trasportare il calcio dentro e fuori dal cuore, è spesso interrotta, il che può portare alla calcificazione. La calcificazione del cuore è più comune negli individui di età superiore ai 65 anni, ma può verificarsi anche nei pazienti più giovani. Altri fattori, come un difetto alla nascita, malattia renale o colesterolo alto, sono di solito da incolpare quando la calcificazione del cuore colpisce un individuo più giovane di 65 anni. I sintomi includono mancanza di respiro, palpitazioni cardiache, gonfiore alle caviglie, aumento di peso, debolezza e fastidio al torace.
Cambiamenti nello stile di vita
Quando prendi provvedimenti per ridurre il rischio di arteriosclerosi, potresti anche ridurre i rischi di calcificazione. Quando le arterie aortiche sono flessibili e pulite, è meno probabile sviluppare una calcificazione. L'esercizio fisico è un modo importante per raggiungere questo obiettivo. L'American Heart Association raccomanda di ottenere 150 minuti di esercizio moderato ogni settimana per proteggere il cuore. Camminare, fare jogging, correre, andare in bicicletta, nuotare, fare sport e ballare sono tutti modi efficaci per adattare questo esercizio alla tua settimana.
Cambiamenti nella dieta
Mangiare un sacco di cibi nutrienti potrebbe anche aiutare a ridurre il rischio di arteriosclerosi, che potrebbe aiutare a ridurre i depositi di calcio sul cuore. Aggiungi da cinque a nove porzioni di frutta e verdura fresca alla tua dieta per contribuire a ridurre il rischio di arteriosclerosi. I cereali integrali, come la farina d'avena e la pasta integrale, potrebbero anche aiutare a invertire i depositi di calcio sul cuore. Mangiare cibi a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo come un altro modo per aumentare le possibilità di sbarazzarsi di una calcificazione sul cuore. Limita anche il consumo di alcol.
considerazioni
Se hai qualche sintomo di calcificazione aortica, consulta immediatamente un medico. Il medico eseguirà probabilmente una scansione del cuore per ottenere un'immagine accurata del cuore e per determinare la presenza e la posizione dei depositi di calcio. MayoClinic.com nota che i casi lievi di calcificazione aortica potrebbero non richiedere un trattamento. Casi più gravi, che si verificano quando una delle valvole cardiache diventa estremamente stretta, potrebbe richiedere un intervento chirurgico di sostituzione della valvola aortica. Chiedi al tuo dottore su quali cambiamenti ed esercizi dietetici sono appropriati per la tua condizione e la tua storia clinica.
