Come stecca un pollice stanco
Se ferisci i legamenti e i tendini del pollice, potrebbe essere teso o slogato e ha bisogno di una stecca per ridurre il dolore, immobilizzare le articolazioni e proteggere il pollice mentre guarisce. È possibile acquistare splint e supporti in farmacia o utilizzare un oggetto rigido come un abbassalingua e un nastro medico per avvolgere il pollice e la mano, dandogli supporto. Fare una stecca per il pollice è abbastanza semplice e può essere raggiunto in pochi semplici passaggi.
Pollice in alto gesto dell'uomo. (Immagine: TomFreeze / iStock / Getty Images)Passo 1
Decidi se acquistare una stecca per il pollice o crearne una propria. Se ne acquisti uno, scegli una stecca imbottita e offre supporto per il pollice e la mano circostante. Se fai il tuo da un abbassalingua, assicurati che sia pulito e non abbia crepe o schegge che potrebbero ferire ulteriormente il pollice.
Passo 2
Rimuovere tutti i gioielli dalla mano ferita per proteggerli dal gonfiore. Posizionare una stecca su un anello sul pollice può causare indebiti dolori e disagi.
Passaggio 3
Appoggia la mano su un tavolo appoggiato sul lato esterno della mano, con il pollice sulla parte superiore della mano. Tieni il pollice dritto.
Passaggio 4
Posizionare l'abbassalingua contro il lato palmo del pollice, assicurandosi che sia abbastanza lungo da arrivare dalla punta del pollice al polso appena sotto l'articolazione del pollice inferiore. Questo immobilizzerà il pollice, permettendogli di guarire. Se usi una stecca preparata che è imbottita, metti l'imbottitura contro la pelle del pollice sul lato del palmo.
Passaggio 5
Avvolgere l'adesivo o altro nastro medico intorno alla punta del pollice, fissando la stecca, e poi di nuovo un altro pezzo intorno alla prima articolazione e al abbassalingua. Questo assicurerà la stecca alla tua mano. Posizionare un terzo pezzo di nastro attorno alla base del pollice per il polso per garantire che la parte sia sicura. Non dovresti essere in grado di piegare il pollice a tutti.
Passaggio 6
Fissare la stecca con una benda di garza su un rotolo. Usa un rotolo largo 2 pollici e avvolgi il pollice, la stecca e il polso più volte finché il pollice non è completamente coperto e fissato dall'alto verso il basso.
Passaggio 7
Seguire le indicazioni sulla confezione se si acquista un pollice o una stecca per le mani invece di usare un abbassalingua.
Cose che ti serviranno
Stecca del pollice
Abbassalingua
Nastro medico
Rotolo di garza da 2 pollici
fionda
Mancia
Metti una fascia sul braccio per ricordarti di non usare il pollice e di appoggiare la mano.
avvertimento
Le informazioni qui offerte sono a scopo didattico e non intendono sostituire la consulenza medica.
