L'olio essenziale di citronella è buono per abbassare il colesterolo?
La citronella, un gruppo di erbe del genere Cymbopogon, è una pianta perenne originaria dei climi caldi. Un'erba preferita nella cucina asiatica, la citronella conferisce un piacevole sapore e aroma di agrumi a molti piatti. L'olio essenziale di citronella ha una varietà di usi medicinali e pratici, tra cui diversi effetti che abbassano il colesterolo.
L'olio essenziale di citronella ha un numero di scopi medicinali. (Immagine: kerdkanno / iStock / Getty Images)terpenoidi
L'olio di citronella contiene composti terpenoidi come il geraniolo e il citrico che riducono i livelli di colesterolo, secondo Ronald Ross Watson, autore del libro "Verdure, frutta ed erbe nella promozione della salute". Questi composti inibiscono la produzione di acido mevalonico, un intermediario nella produzione di colesterolo e l'obiettivo di molti farmaci per abbassare il colesterolo. Dosi di 140 mg al giorno di olio di lemongrass hanno prodotto benefici per abbassare il colesterolo.
Antinfiammatorio
L'infiammazione cronica, che porta ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, può essere soppressa dall'olio di citronella, secondo uno studio indiano sugli animali da laboratorio pubblicato nel numero di ottobre 2010 della rivista "Food and Chemical Toxicology". L'infiammazione è uno dei fattori scatenanti nella formazione della placca aterosclerotica. Nello studio, 5 mcg e 10 mcg. le dosi di estratto di olio di citronella aumentano significativamente l'attività degli antiossidanti superossido dismutasi e glutatione perossidasi e diminuiscono i livelli di molecole che promuovono l'infiammazione. In particolare, l'olio di citronella ha ridotto i livelli di malondialdeide, un marker di lipidi ossidati, in alcuni globuli bianchi associati all'aterosclerosi. Sono necessari ulteriori test umani per confermare questi risultati preliminari.
Insulino-resistenza
I terpenoidi della citronella influenzano i geni che migliorano la resistenza all'insulina e diminuiscono i livelli di lipidi circolanti, secondo uno studio giapponese pubblicato nel numero di giugno 2010 della rivista "PPAR Research". Questi composti possono essere utili per gestire il diabete, l'obesità e livelli elevati di colesterolo in alcune persone, affermano i ricercatori.
Effetti a breve termine
Ricercatori brasiliani hanno scoperto che l'olio di citronella diminuiva i livelli di colesterolo in uno studio a breve termine pubblicato nel numero di settembre 2011 della rivista "Food and Chemical Toxicology". Nello studio, gli animali da laboratorio hanno consumato 10 mg o 100 mg per chilogrammo di peso corporeo di olio essenziale di citronella per 21 giorni. I risultati hanno mostrato che la dose più alta, che è simile alle dosi utilizzate nella fitoterapia tradizionale, ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo.
considerazioni
La tossicità della citronella è bassa se usata a basse dosi, secondo il sito Web Drugs.com. La citronella può essere atossica in dosi fino a 3,5 g per chilogrammo di peso corporeo. Puoi anche consumare olio di citronella bevendo tè alla citronella, fatto infondendo le foglie, che contengono lo 0,4% di olio essenziale, in acqua calda.
