La limonata è buona per le persone malate da bere mentre hanno l'influenza?

Con l'influenza, sperimenterai una serie di sintomi fastidiosi che interferiscono con la tua vita quotidiana. Molti casi di influenza sono virali, il che significa che è improbabile che i farmaci alleviano i sintomi. La buona notizia è che ci sono alcuni rimedi casalinghi, come la limonata calda, che può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi. Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che la vitamina C può aiutare a trattare i sintomi e la limonata è una buona fonte di questo nutriente.

Sintomi

Un attacco di influenza è accompagnato da una varietà di sintomi scomodi. Uno dei più comuni reclami di influenza è il dolore. Con l'influenza, si possono verificare dolori muscolari, mal di testa e mal di gola. Altri sintomi comuni di influenza includono naso chiuso, naso che cola, tosse, febbre e brividi. Potresti anche provare nausea che può essere accompagnata da vomito.

limonata

Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che uno dei modi migliori per curare l'influenza è quello di ottenere molti liquidi. La limonata può aiutarti ad aumentare l'assunzione di liquidi, ma berlo caldo anziché freddo glaciale. Una limonata calda può aiutare ad alleviare la congestione del torace e può anche aiutare a lenire il mal di gola. Pacific Lutheran University raccomanda acqua tiepida con limone e miele per alleviare il mal di gola e chiarire il naso chiuso. Utilizzare questo rimedio riscaldando un bicchiere di limonata e aggiungendo uno spruzzo di miele.

Vitamina C

La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario, che può aiutare a prevenire raffreddori e influenza in futuro. Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che è consigliabile consumare molta vitamina C mentre si ha l'influenza e la limonata è un buon modo per aumentare l'assunzione di questo nutriente. Alcuni dati suggeriscono che l'assunzione di vitamina C aiuta a ridurre i sintomi influenzali e abbreviare la durata dei sintomi, anche se questi non sono stati confermati.

raccomandazioni

Limitare l'assunzione di limonata calda a un bicchiere al giorno, perché una dieta ricca di zuccheri non fa bene. Lo zucchero può effettivamente sopprimere il sistema immunitario, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere il virus che causa i tuoi sintomi. Crea la tua limonata invece se aiuta i tuoi sintomi e vuoi bere più di un bicchiere al giorno. Unire il succo di limone fresco con acqua e aggiungere un tocco di miele per dolcezza. Altri liquidi caldi, come il tè, possono avere effetti di trattamento simili a quelli della limonata calda.