Dosi consigliate di Brahmi
Bacopa monniera, noto come Brahmi nella medicina ayurvedica, è una pianta originaria delle aree paludose dell'India. Mentre la ricerca per la sua efficacia è carente, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, Brahmi ha un ruolo tradizionale per il trattamento di diversi disturbi della salute e per migliorare la memoria, l'apprendimento e le funzioni mentali generali. La ricerca sugli esseri umani ha utilizzato un estratto standardizzato per il 55% di bacosidi, come rilevato dall'UMHS, assunto in dosi giornaliere da 300 a 450 mg. Le dosi standard elencate dal Centro medico dell'Università del Maryland per determinate condizioni sono inferiori. Brahmi è comunemente disponibile in estratti secchi formulati in compresse o capsule. L'UMMC avverte le persone di consultare un medico qualificato prima di iniziare qualsiasi terapia a base di erbe.
Un giovane sta preparando la medicina ayurvedica. (Immagine: nilanewsom / iStock / Getty Images)Dosaggio per i sintomi da stress
Brahmi può essere utile per alleviare i sintomi di stress e ansia, a dosi di 50-100 mg tre volte al giorno, secondo l'UMMC. Oltre ad alleviare i sintomi derivanti da situazioni generalmente stressanti, questo dosaggio di Brahmi può essere utile per il trattamento dell'ipocondria, una paura o preoccupazione per la possibilità di avere una malattia grave. Può anche aiutare a ridurre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, comunemente chiamato PTSD. Questa condizione può svilupparsi dopo un evento estremamente stressante o spaventoso, in particolare se sono coinvolti sentimenti di impotenza.
Dosaggio per il funzionamento mentale generale
La ricerca usando 300 mg di Brahmi al giorno ha trovato benefici per il funzionamento mentale. Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2001 di "Psychopharmacology" ha osservato i partecipanti che assumevano o la bacopa o un placebo per 12 settimane. La supplementazione di Bacopa sembrava aumentare significativamente la velocità di elaborazione delle informazioni visive dei partecipanti e migliorare la velocità di apprendimento e la memoria. Inoltre, durante uno studio pubblicato nel numero di luglio 2008 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine", i partecipanti sani di età pari o superiore a 65 anni hanno ricevuto un placebo o 300 mg di bacopa al giorno. Quelli che hanno assunto bacopa hanno sperimentato sia una maggiore memoria di richiamo delle parole sia la capacità di ignorare le informazioni irrilevanti. Hanno anche sperimentato una diminuzione dei punteggi di depressione e ansia rispetto al gruppo placebo.
Dosaggio per la malattia di Parkinson
Brahmi è anche usato come medicina alternativa per il trattamento di persone con malattia di Parkinson. Questo progressivo disturbo del sistema nervoso centrale causa tremori, movimenti rallentati, andatura alterata e rigidità. Gli effetti di Brahmi particolarmente benefici per i pazienti del Parkinson comprendono una migliore circolazione del cervello, una migliore funzione neurologica e cognitiva generale e un miglioramento dell'umore, secondo l'UMMC. Alcuni operatori sanitari suggeriscono da 100 a 200 mg di Brahmi due volte al giorno per il trattamento del morbo di Parkinson.
