Supplementi per lesioni alla spalla
La spalla può ruotare a 180 gradi, secondo l'American Academy of Family Physicians. Questa flessibilità, tuttavia, rende anche la spalla suscettibile alle lesioni e al dolore. Lacerazioni della cuffia dei rotatori, fratture della clavicola e lussazioni possono richiedere un intervento chirurgico per la riparazione. Molti integratori da banco sono concepiti per aiutare a guarire le lesioni muscoloscheletriche e della spalla, ma i supplementi devono essere assunti con cautela, poiché non sono approvati dalla FDA come cura o trattamento per qualsiasi malattia o condizione.
Le lesioni alla spalla sono comuni a causa della flessibilità innata di questa articolazione. (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Glucosamina e condroitina
Di solito disponibili insieme, la glucosamina e la condroitina sono parti essenziali della cartilagine umana. Il sito Web di Sports Injury Clinic afferma che la glucosamina e la condroitina possono essere utilizzate dopo qualsiasi lesione muscolo-scheletrica per aiutare il corpo a riparare e produrre la cartilagine. La condroitina altera la permeabilità dei tessuti e della cartilagine e consente un aumento del flusso sanguigno che può inondare la spalla con nutrienti curativi.
Vitamine C ed E
Potenti antiossidanti, vitamine C ed E si trovano comunemente negli alimenti e negli integratori. Secondo TheBodyWorker.com, la vitamina E può ridurre i crampi muscolari che possono riattivare l'articolazione della spalla e sostenere i tessuti. La vitamina C assiste la funzione del sistema immunitario, che aumenterà i tempi di guarigione. Si ritiene inoltre che la vitamina C abbia un ruolo nella formazione del collagene, la sostanza lubrificante delle articolazioni.
Aglio, echinacea e calcio
Molti supplementi sono approvati per aiutare la risposta di guarigione naturale del corpo, ridurre l'infiammazione e promuovere la guarigione. L'aglio, sia nella pillola che nella sua forma naturale, è noto come antinfiammatorio e può ridurre l'infiammazione dell'articolazione della spalla ferita, nota Sports Injury Clinic. L'aglio è anche acclamato per aiutare nella circolazione sanguigna, che potrebbe migliorare il flusso sanguigno e quindi la guarigione. L'echinacea è anche un'erba anti-infiammatoria che può funzionare con la vitamina C per aumentare la risposta immunitaria. Il calcio è un minerale necessario che è un componente dei muscoli e delle ossa. I supplementi di calcio possono aiutare il corpo a riparare tessuti come i muscoli e ricostruire le ossa dopo le fratture.
