Il modo migliore per assumere glucosamina
Dopo aver consultato un medico, alcune persone con articolazioni doloranti o cartilagine danneggiata potrebbero prendere la glucosamina per alleviare il dolore. La glucosamina è un tipo di proteina dello zucchero che aiuta a ricostruire la cartilagine e lubrificare le articolazioni, rendendole più flessibili. Diversi studi scientifici suggeriscono che la glucosamina possa alleviare il dolore da osteoartrite, gonfiore articolare e rigidità, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Non esiste un modo migliore per assumere la glucosamina. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Come prendere
Il chirurgo ortopedico Thomas J. Haverbush di Online Ortopedia dice che non esiste il modo migliore per assumere la glucosamina e la maggior parte delle persone semplicemente segue le indicazioni sulla confezione del prodotto che ha selezionato. Prenda la glucosamina in qualunque modo funzioni meglio per lei, consiglia Haverbush, sia come dosi separate durante il giorno o con un pasto. Se hai difficoltà a ricordare di prendere le pillole più volte al giorno, prenda l'intera dose giornaliera in una sola volta, preferibilmente al mattino.
Forme e precauzioni disponibili
Oltre alle capsule, la glucosamina si presenta anche sotto forma di compresse, clistere, iniezione o polvere. Dei tre tipi disponibili - glucosamina solfato, cloridrato o n-acetil - glucosammina cloridrato può essere il più semplice da assorbire dal corpo, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland. Il sito web dell'UMMC suggerisce che i diabetici monitorino lo zucchero nel sangue durante l'uso, perché la glucosamina può elevare i livelli di glucosio. Marche di glucosamina derivate da molluschi possono rappresentare un rischio per qualcuno con allergie ai crostacei.
