I benefici per la salute di estrazione dell'olio

Quando si tratta di cura di sé, ci sono così tante pratiche di cui possiamo parlare. Ma cosa succede se una singola pratica prometteva benefici dei denti più bianchi, una migliore salute orale, una pelle più chiara, un metabolismo sano, un sistema immunitario rinforzato e umore migliorato? Sembra un sogno, giusto?

Secondo gli esperti ayurvedici, la pratica della trazione petrolifera può Fallo tutto. Gli studi scientifici sull'estrazione del petrolio sono snelli, ma è una tradizione ayurvedica vecchia di centinaia di anni, quindi stiamo incrociando le dita che è un miracolo e non un mito. Abbiamo incontrato Puneet Nanda, la fondatrice di GuruNanda, una società che crea oli aromaterapici e ayurvedici puri al 100%, tra cui il loro caratteristico olio di estrazione, per discutere i dettagli della estrazione del petrolio. Che cosa? Come? Perché? Guarda:

Che cos'è l'estrazione dell'olio?

"L'estrazione di olio è il processo di estrazione di batteri e tossine dal corpo che sono state immagazzinate nelle cellule adipose", afferma Nanda. È una pratica quotidiana di swishing oil (arriveremo alle specifiche in un attimo) intorno alla bocca per circa 10 minuti, poi ci laviamo i denti e facciamo i tuoi normali affari. Nella tradizione ayurvedica, ti aiuta a bilanciare i tuoi dosha, che tu sia vata, pitta o kapha - che si ritiene gestiscano l'attività psicologica del corpo - e porti il ​​tuo corpo in uno stato di equilibrio.

Quali sono i vantaggi?

Ogni giorno, stiamo assumendo tossine extra che possono causare infiammazioni nel corpo ", come i conservanti negli alimenti trasformati e la qualità dell'aria in molte aree urbane", afferma Nanda. "Il corpo immagazzina queste tossine dal sistema linfatico in cellule adipose, che si trasformano in grasso tossico.Quando si tira l'olio, si estrae il grasso tossico dalle cellule nell'olio che si scarta alla fine della sessione." Questo è un processo di disintossicazione.

Disintossicare il corpo attraverso l'estrazione del petrolio ha benefici di lunga durata, secondo gli esperti della comunità ayurvedica, tra cui una migliore salute orale, denti più bianchi, una pelle più chiara, un miglior sistema metabolico che può aiutare nella perdita di peso e un sistema immunitario più sano. "Una volta che il tuo corpo è in omeostasi e le cellule di grasso tossico vengono scartate, tutto inizia a guarire", spiega Nanda. "Il primo beneficio che la maggior parte delle nostre comunità condivide è più bianco, il secondo è che la pelle inizia a sgombrarsi, e il terzo è che la perdita di peso diventa apparentemente più facile, a causa del drenaggio di cellule di grasso tossiche e cattive."

Come iniziare a tirare l'olio

Per iniziare, scegli il tuo olio. Il GuruNanda Pulling Oil è una grande opzione perché incorpora quattro diversi oli: cocco (per il raffreddamento), sesamo (per il riscaldamento), girasole (assiste entrambi) e menta piperita (che funge da catalizzatore per tutti a lavorare meglio). GuruNanda ha scelto di combinare questi oli perché la miscela funziona per tutti i tipi di dosha, piuttosto che uno solo. Si prende cura di tutte le personalità con il massimo beneficio per tutti. (Curioso il tuo tipo di dosha? Fai questo quiz.) Se vuoi iniziare in modo semplice e facilitare la tua strada verso il tiraggio del petrolio, puoi usare un semplice olio di sesamo.

Ora, questo può sembrare controintuitivo, ma prenderai un cucchiaio di olio (1 cucchiaino quindi lavorerai più vicino a 1 cucchiaio da tavola) e fallo girare intorno alla bocca. "Puoi farlo mentre fai il bagno, o davvero niente, mi dà la possibilità di meditare", dice Nanda. "Una volta che senti che è acqua, circa 10 minuti dopo, sputa nella spazzatura per evitare di incasinare i tubi." Puoi iniziare a tirare per un minuto, quindi lavorare fino a 10, il che è ottimale.

Assicurati di spazzolare leggermente subito dopo, in modo che non rimangano residui di olio sui denti. Secondo i testi ayurvedici, la mattina presto è il momento migliore per farlo a stomaco vuoto.

Questo è tutto! Sarai sulla buona strada per una bocca più pulita e un piede nella porta per il benessere di tutto il corpo. Scopri di più da GuruNanda in questo modo.