Modi per usare Clary Sage Essential Oil per equilibrare gli ormoni

Gli squilibri ormonali contribuiscono ad alcuni dei sintomi del disagio mestruale, della sindrome premestruale, della menopausa e dei disturbi dell'umore postpartum. Le proprietà estrogeniche dell'olio essenziale di salvia sclarea possono aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale e alleviare alcuni dei sintomi. Se sei incinta, allatta o hai mai avuto un cancro correlato agli estrogeni, come il cancro al seno, evita la salvia sclarea. L'olio essenziale di salvia sclarea non è adatto a tutti. Prima di utilizzare questo olio per trattare qualsiasi condizione o sintomo, consultare il proprio medico.

Salvia sclarea può aiutare ad alleviare i crampi mestruali. (Immagine: Aviavlad / iStock / Getty Images)

Inalazione

Per una miscela di oli essenziali per alleviare la depressione ormonale, combinare 2 gocce di olio di salvia sclarea, 2 gocce di olio di bergamotto, 2 gocce di olio di sandalo e 1 goccia di ylang ylang o olio di geranio, consiglia Mindy Green membro della Herbalists American. Questo tipo di miscela è appropriato per l'uso in alcuni diffusori di oli essenziali. Altri diffusori richiedono l'aggiunta di oli all'acqua. Se non si possiede un diffusore, applicare alcune gocce di questa miscela su un fazzoletto e un batuffolo di cotone, quindi posizionare il fazzoletto o il batuffolo di cotone vicino a sé o annusarlo periodicamente. Non applicare mai oli essenziali puri sulla pelle. Se vuoi applicare questi oli alla tua pelle, prima mescoli in 1 oncia di olio vettore come olio di mandorle, olio di nocciolo di albicocca o olio di sesamo.

Massaggio

Se gli squilibri ormonali causano crampi o fastidio durante le mestruazioni, può essere utile massaggiare l'addome con una miscela aromatica di salvia sclarea. Le donne con crampi mestruali da moderati a severi hanno sperimentato significativamente meno crampi dopo un massaggio addominale con aromaterapia, hanno trovato uno studio pubblicato nel numero di luglio-agosto 2006 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine". Questo studio ha utilizzato una miscela di 1 goccia di olio salvia sclarea; 1 goccia di rosa, o Rosa centifolia, olio; e 2 gocce di olio di lavanda in 5 centimetri cubici, o 1 cucchiaino da tè, di olio di mandorle.

Acqua da bagno

Immergersi in un bagno di aromaterapia è un altro modo per beneficiare della salvia sclarea. Miscela i tuoi oli scelti e mescoli in un disperdente come sali da bagno o 2 o 3 cucchiai di latte intero. Quindi aggiungi questa miscela all'acqua del bagno appena prima di entrare. Per i sintomi della menopausa, prova 2 gocce di olio salvia sclarea, 5 gocce di olio di geranio e 3 gocce di olio di cipresso mescolato in 1 tazza di sale Epsom, suggerisce Melissa Clanton in una carta per il College australiano di scienze della salute. Aggiungere questo al vostro bagno, mescolare per disperdere la miscela e immergere nel bagno per 20 o 30 minuti.

Creare miscele

Mentre la salvia sclarea da sola può alleviare alcuni dei tuoi sintomi, la combinazione di questo olio essenziale con altri fornisce maggiori benefici potenziali. Sperimentare con diverse combinazioni ti aiuta a trovare la miscela che funziona meglio per te. Nelle tue miscele per i sintomi della menopausa, prova gli oli essenziali con proprietà estrogeniche, come il cipresso e il finocchio. Se si soffre di insonnia correlata alla menopausa, possono essere utili oli rilassanti come lavanda, camomilla e bergamotto. La lavanda può anche aiutare a ridurre gli sbalzi d'umore. Per la sindrome premestruale e problemi di mestruazioni, mescolare salvia sclarea con rosa, ylang ylang, bergamotto o geranio. Per motivi di sicurezza, mantenere la concentrazione delle miscele di oli essenziali intorno al 3-5%. Tre gocce di olio essenziale in 5 centimetri cubici, o 1 cucchiaino da tè, olio vettore è una concentrazione del 3 per cento.