Quali sono i vantaggi del tè alla melissa?
La melissa, o "Melissa officinalis", è un'erba appartenente alla famiglia della menta che è stata usata per secoli per trattare l'ansia, i disturbi del sonno, l'indigestione e le ferite. Puoi fare il tè alla melissa macerando da 1/4 a 1 cucchiaino. di erba secca in acqua calda. Puoi bere il tè fino a quattro volte al giorno. Puoi anche fare applicazioni topiche del tè per il trattamento di alcuni problemi della pelle impregnando da 2 a 4 cucchiaini. di foglie di melissa tritate in una tazza di acqua bollente per 10-15 minuti. Quindi, applica il tè alla tua pelle con batuffoli di cotone.
Trattare l'insonnia
Bere tè alla melissa può avere un effetto calmante e aiutare a indurre il sonno. Molti studi hanno studiato l'uso della melissa nel trattamento dell'insonnia e dell'ansia, ma la maggior parte degli studi clinici ha usato una combinazione di melissa e altre erbe come la valeriana, il luppolo e la camomilla, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Tuttavia, gli studi hanno trovato che l'assunzione di melissa aiuta a migliorare il sonno. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan cita uno studio clinico preliminare che ha confrontato gli effetti di un prodotto contenente melissa e radice di valeriana con il triazolam, farmaco per insonnia, o Halcion. Lo studio ha scoperto che la combinazione di erbe era altrettanto efficace di Halcion nel migliorare la capacità dei partecipanti di addormentarsi e la qualità del sonno.
Facilita indigestione
Puoi anche bere un tè alla melissa per alleviare l'indigestione. La melissa è stata usata tradizionalmente per migliorare la digestione e lenire i disturbi gastrointestinali. Gli studi hanno trovato che la melissa è efficace nel trattamento di indigestione, secondo il Centro medico della Georgetown University. Ancora una volta, la melissa è solitamente combinata con altre erbe per trattare l'indigestione. Per esempio, la menta piperita e la melissa insieme sono efficaci per calmare lo stomaco sconvolto, osserva il sistema sanitario dell'Università del Michigan.
Trattamento di lesioni da herpes e ferite fredde
Puoi applicare il tè alla melissa alle ferite fredde e alle lesioni da herpes. La melissa contiene flavonoidi, acidi fenolici e altri composti che combattono il virus dell'herpes, spiega il sistema sanitario dell'Università del Michigan. La ricerca medica ha scoperto che la melissa applicata topicamente può trattare efficacemente le piaghe da virus dell'herpes simplex, afferma il Centro medico dell'Università di Georgetown. Georgetown University cita studi che hanno riscontrato un significativo miglioramento nelle piaghe da guarigione in pazienti con lesioni da herpes intorno alla bocca e ai genitali. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan sottolinea anche la ricerca clinica in doppio cieco che ha confermato che le applicazioni topiche di melissa possono accelerare la guarigione delle piaghe da virus dell'herpes simplex sulla bocca. Negli studi sull'uomo, la melissa ha contribuito a ridurre significativamente il rossore e il gonfiore dopo solo due giorni, ma altri sintomi come dolore e scabbing non sono migliorati, osserva il Centro medico dell'Università del Maryland.
Trattare i sintomi della malattia di Alzheimer
Alcuni studi medici hanno scoperto che bere il tè alla melissa può aiutare a trattare i sintomi della malattia di Alzheimer, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. La ricerca indica che la melissa può aiutare a ridurre l'agitazione e migliorare la funzione cognitiva nei soggetti con Alzheimer. Il Centro medico della Georgetown University cita studi che suggeriscono che la melissa può migliorare la memoria e diminuire l'ansia nelle persone che soffrono di malattia di Alzheimer da lieve a moderata.
Avvertenze
La melissa può interagire con alcuni farmaci, come i farmaci per la tiroide e i farmaci per l'HIV, spiega l'Università del Maryland. Parlate con il vostro medico prima di prendere la melissa per prevenire eventuali interazioni con i farmaci o le condizioni di salute.
