Quali sono i benefici della citronella e del tè allo zenzero?

Lo zenzero e la citronella sono due erbe che puoi utilizzare per preparare il tè con diversi benefici per la salute. La ricerca sugli animali e nelle capsule di Petri ha dimostrato che lo zenzero e la citronella possono avere il potenziale per ridurre il rischio di malattie croniche, incluso il cancro, ma questi effetti non sono stati verificati negli esseri umani. Entrambe le erbe hanno proprietà anti-infiammatorie, e lo zenzero è stato trovato per ridurre l'appetito. Consulta il tuo medico prima di bere il tè allo zenzero e alla citronella se sei incinta, l'allattamento al seno, l'assunzione di farmaci o l'assunzione di altre erbe.

Il tè allo zenzero e alla citronella può servire come rimedio medicinale o come stimolatore della salute. (Immagine: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)

Ridurre l'infiammazione

Sia lo zenzero che la citronella sono erbe anti-infiammatorie. Un articolo pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nel 2005 osserva che lo zenzero condivide le stesse proprietà dei farmaci antinfiammatori non steroidei, ma è stato trovato più efficace e ha meno effetti collaterali. Uno studio pubblicato su "Microcirculation" nel 2010 ha mostrato che un composto chiamato citrale presente nella citronella inibisce la formazione di acido che causa l'infiammazione. Nello studio, gli scienziati hanno somministrato lemongrass ai topi con malattia infiammatoria intestinale e hanno scoperto che riducevano la loro infiammazione sia a breve termine, dopo due settimane, sia a lungo termine, dopo sei mesi.

Protezione con antiossidanti

Uno studio pubblicato nel "Journal of Agricultural and Food Chemistry" nel 2005 ha scoperto che la citronella contiene antiossidanti. Gli antiossidanti agiscono eliminando i radicali liberi nel corpo e consumando cibi ed erbe ricchi di antiossidanti regolarmente possono ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie croniche. Uno studio pubblicato nel 2002 ha rilevato che lo zenzero ha un contenuto antiossidante molto alto rispetto ad altre piante. In uno studio del 2008 pubblicato su "Fitoterapia", è stato scoperto che lo zenzero protegge contro la tossicità epatica legata all'alcol nei ratti a causa delle sue qualità antiossidanti.

Sforzi di perdita di peso

In uno studio pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology" nel 2007, ai ratti veniva somministrata una dose di estratto di citronella ogni giorno. Dopo sei settimane, avevano abbassato i livelli di glucosio, colesterolo totale, trigliceridi, i livelli di colesterolo cattivo LDL e VLDL e l'aumento dei livelli di colesterolo HDL. Gli effetti del tè alla citronella sul profilo lipidico degli umani sono ancora sconosciuti. Lo zenzero ha dimostrato di ridurre l'appetito, che potrebbe svolgere un ruolo nell'aiutarti a raggiungere obiettivi di perdita di peso. In uno studio del 2012 pubblicato su "Metabolismo", lo zenzero ha ridotto l'assunzione di cibo e le sensazioni di fame mentre aumentava la sensazione di pienezza negli uomini che lo consumavano, rispetto al gruppo di controllo che non lo aveva.

Possibile prevenzione del cancro

In uno studio pubblicato su "Cancer Letters" nel 2002, ai ratti è stata somministrata una sostanza cancerogena chiamata diethylnitrosamine per indurre il cancro. Sono stati quindi somministrati citronella al giorno per 10 settimane e si è riscontrato che riduce il numero di lesioni provocate dal cancro in fase precoce e riduce il danno al DNA. Tuttavia, gli effetti della citronella sul cancro negli esseri umani e la sua capacità di prevenire il cancro non sono stati verificati. In vitro, è stato scoperto che un componente dello zenzero sopprime la crescita dei tumori secondari causati da tumori del pancreas, dei reni, della pelle e dei polmoni.