Quali sono i vantaggi di Pure Ginger per il tratto digestivo?
Lo zenzero è una radice o rizoma che cresce sottoterra e comunemente viene usato come condimento. Puoi consumare lo zenzero fresco, candito, essiccato o in salamoia. Lo zenzero inoltre viene ingerito per il trattamento di una serie di condizioni mediche, tra cui colera, emorragie, mal di denti, nausea, diarrea e mal di stomaco. Secondo lo University of Maryland Medical Center, lo zenzero è stato usato per migliorare la digestione e curare disturbi allo stomaco e nausea per oltre 2000 anni.
Radice di zenzero a fette su un tavolo di legno. (Immagine: grafvision / iStock / Getty Images)Digestione
Lo zenzero aiuta il tratto digestivo tonificando i muscoli intestinali e stimolando la rottura delle particelle di cibo, secondo il Medical Branch dell'Università del Texas a Galveston. Questa attività promuove la motilità nel tratto gastrointestinale e aiuta a trasportare cibo e altre sostanze dall'intestino. Così, lo zenzero può aiutare a lenire i tuoi dolori gassosi, digerire e metabolizzare i grassi e alleviare i dolori di stomaco comuni.
Nausea e vomito
Un grammo di zenzero consumato per un massimo di quattro giorni può alleviare i sintomi della nausea correlata alla gravidanza. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, lo zenzero si comporta significativamente meglio di un placebo per alleviare il malessere mattutino. Lo zenzero può anche aiutare a ridurre i sintomi di nausea dalla chemioterapia e dall'anestesia. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi benefici.
Suggerimenti
Preparare lo zenzero puro per aiutare nei problemi digestivi sbucciando lo zenzero e grattandolo nell'insalata o nel pasto principale, secondo la Georgia Southern University. Se hai esperienza di cinetosi, taglia un pezzo di radice di zenzero e mangia piccoli morsi durante il viaggio. Inoltre, puoi preparare il tè con lo zenzero puro. Tritare pezzi sottili di zenzero e metterli in acqua bollente. Lasciare lo zenzero e l'acqua a ripida e bere il tè.
Avvertenze
Lo zenzero è un alimento relativamente sicuro da ingerire. Tuttavia, mangiare lo zenzero comporta alcuni rischi. Evitare il consumo di zenzero se si verificano calcoli alla cistifellea, poiché lo zenzero aumenta il flusso della bile. Limita il consumo di zenzero in caso di gravidanza o disturbi della coagulazione, poiché lo zenzero inibisce l'aggregazione delle piastrine nel sangue. Inoltre, limitare l'assunzione di zenzero e consultare il proprio medico se si assumono depressi del sistema nervoso centrale o farmaci anticoagulanti.
