Quali sono i benefici per la salute di una sedia a dondolo?
Senza dubbio, viviamo in un mondo high-tech. Sembra che un nuovo gadget per promuovere una migliore salute arrivi ogni giorno; ma secondo Life Span, una semplice sedia a dondolo può migliorare la tua salute e aumentare il benessere generale. Mentre l'uso di una sedia a dondolo non fornirà l'allenamento per il fitness di un allenamento aerobico, l'attività potrebbe migliorare la tua salute in alcuni modi significativi.
Le sedie a dondolo possono essere utili anche agli adulti. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)Aumento del benessere dei pazienti affetti da demenza
La terapia della sedia a dondolo riferisce che uno studio condotto presso l'Università di Rochester rivela un aumento del benessere psicologico dei residenti di case di cura con forme gravi di demenza. Lo studio suggerisce che il dondolio causa un rilascio di endorfine che eleva l'umore dei pazienti affetti da demenza, oltre ad alleviare il dolore. Capo dello studio Nancy. M. Watson, PhD, RN, direttore del Centro per la ricerca clinica sull'invecchiamento, ha notato che il dondolo è noto da tempo per lenire i neonati, e sembra fornire lo stesso beneficio terapeutico per gli adulti.
Diminuzione del bisogno di farmaci
Watson ha spiegato che il dondolio provoca una riduzione dell'ansia e della depressione tra gli anziani e ha segnalato una diminuzione del bisogno di farmaci per l'ansia e la depressione in coloro che ha osservato. Poiché questi farmaci a volte hanno effetti collaterali dannosi, il dondolo può rivelarsi un'opzione più tollerabile per alcune persone che si occupano di queste condizioni.
Aumento dell'equilibrio
Il movimento di oscillazione stimola il corpo a mantenere l'equilibrio, con conseguente maggiore capacità di equilibrio. Un maggiore equilibrio è particolarmente utile negli individui più anziani, che affrontano un aumento del rischio di lesioni per caduta.
Tono muscolare migliorato
Rocking fornisce un modo per tonificare i muscoli delle gambe di coloro che non possono tollerare l'esercizio di carico. Rocking porta un'attività sicura a persone che vivono uno stile di vita altrimenti sedentario. Anche se il dondolio non compensa gli esercizi di allenamento per la forza come il sollevamento pesi, potrebbe essere una valida opzione di rinforzo per coloro che non sono in grado di svolgere attività più faticose.
Lenisce i sintomi della colica
Il dondolo imita il movimento che il bambino ha sentito nel grembo materno. Dondolare un bambino che soffre di coliche riduce gli episodi di pianto e favorisce il sonno. Il dondolo potrebbe anche favorire un sonno ristoratore nei bambini non diagnosticati con disturbi colici.
Facilita l'artrite e il mal di schiena
L'ADK Rocking Festival riferisce che il presidente John F. Kennedy usò una sedia a dondolo per alleviare il mal di schiena, come prescritto dal suo medico. Secondo il sito web del festival, il dondolo aiuta a prevenire i segnali di dolore dal viaggio dal retro al cervello. Il sito afferma inoltre che l'oscillazione può migliorare significativamente il dolore da artrite.
