Ci sono alimenti che possono causare gastrite durante la gravidanza?

Sebbene le ragioni non siano completamente comprese, le donne in gravidanza sono ad aumentato rischio di sviluppare una gastrite non cronica. La gastrite si manifesta in una varietà di modi. Potrebbero verificarsi sintomi come mal di stomaco, vomito, singhiozzo eccessivo, bruciore di stomaco, indigestione e feci scure. Fortunatamente, gestire ciò che mangi può aiutarti a controllare i sintomi della gastrite.

Cause di gastrite

Donna che accende il forno (Immagine: payphoto / iStock / Getty Images)

Uno studio condotto presso il Medical Center della Louisiana State University nel 1999 ha dimostrato che le donne in gravidanza hanno una maggiore suscettibilità a un'infezione da Helicobacter pylori rispetto ad altre donne e dovrebbero adottare misure per prevenire l'infezione. H. pylori, così come altri batteri, funghi e parassiti sono noti per provocare la gastrite, causando irritazione e infiammazione del rivestimento dello stomaco, con conseguente dolore e disagio. Per aiutare a prevenire l'infezione da alimenti contaminati, assicurarsi di osservare le linee guida di cottura, refrigerazione e lavaggio per gli alimenti che si mangiano. Mantieni il tuo frigorifero sotto i 40 gradi e il freezer sotto i 0 gradi. Cuocere gli alimenti per raggiungere una temperatura interna di oltre 160 gradi e lavare accuratamente tutti gli alimenti non cotti prima di consumarli.

Alimenti irritanti

Ciotola di zuppa di pomodoro (Immagine: Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images)

Molti cibi che hai amato prima di rimanere incinta possono causare una riacutizzazione dei sintomi durante la gravidanza. Sfortunatamente, molti di questi cibi irritanti sono anche cose che potresti desiderare quando sei incinta: cibi piccanti, cibi fritti, cibi ricchi di grassi e cibi acidi come la zuppa di pomodoro sono tutti i colpevoli. Limitare questi alimenti aiuterà a prevenire un mal di stomaco durante la gravidanza.

Altri alimenti

Pane integrale (Immagine: momenti / iStock / Getty Images)

Alcuni alimenti in genere non causano una reazione immediata ma possono esacerbare il dolore a lungo termine. Per evitare problemi prolungati, ridurre le carni rosse e cibi raffinati come il pane bianco e lo zucchero. Sostituisci carne bovina e suina per carni magre e scegli il pane integrale.

Caffeina

Tè alle erbe camomilla (Immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Gli alimenti e le bevande contenenti caffeina sono un altro fattore che contribuisce alle riacutizzazioni della gastrite. Anche una singola tazza di caffè può aumentare i livelli di acido dello stomaco, provocando un rivestimento dello stomaco infiammato. Per evitare questo problema, prova le tisane al posto delle bevande al caffè e dell'acqua aromatizzata al posto della soda caffeina.