I bambini di 1 anno hanno il succo d'arancia?

L'American Academy of Pediatrics afferma che va bene dare il tuo succo d'arancia 1 anno, ma attenersi a una porzione al giorno. Anche il bambino più esigente ha difficoltà a resistere al sapore dolce del succo d'arancia, e può fornire al tuo piccolo una spinta di vitamine e minerali essenziali. Il succo d'arancia, tuttavia, non è migliore delle arance fresche e contiene zuccheri aggiunti e calorie che possono portare a conseguenze negative per la salute lungo la strada.

Due bicchieri di succo d'arancia. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Nutrienti nel succo d'arancia

Il succo d'arancia ha grassi minimi, grassi saturi, colesterolo o sale. Contiene anche molte vitamine e minerali per sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Il succo d'arancia è un'ottima fonte di vitamina C, tiamina, vitamina B-6 e acido folico. Il succo d'arancia rinforzato con calcio è disponibile anche se il bambino non ha grandi capacità di bere latte. L'Istituto di medicina raccomanda che i bambini di 1 anno ricevano 500 milligrammi di calcio al giorno e 1 tazza di succo d'arancia contiene 349 milligrammi. Questo nutriente è essenziale per ossa forti e sane.

Porzioni

L'American Academy of Pediatrics consiglia un limite di 4 a 6 once di succo di frutta al giorno per bambini di 1 anno. Il succo di frutta contiene calorie e zuccheri aggiunti e manca della fibra contenuta nella frutta fresca. Acquista il succo d'arancia che è il 100 percento di succo e misura la porzione di tuo figlio. Puoi anche provare a diluire il succo d'arancia con l'acqua. Non permettergli di portare una scatola di succo o una tazza di succo per tutto il giorno. Vuoi assicurarti che non stia bevendo troppo e che si rifiuti di altri alimenti e nutrienti vitali.

Svantaggi del succo

Bere troppo succo d'arancia può causare uno squilibrio energetico. Nel tempo, se il bambino assume troppe calorie, guadagnerà più peso di quello che è sano per la sua età. Lo zucchero nel succo d'arancia può anche promuovere la carie nel tuo bambino. Secondo un articolo pubblicato nel 2001 su "Pediatrics", i bambini che bevono quantità eccessive di succo sono inclini a diarrea, gas e distensione dello stomaco.

Allergia e irritazione cutanea

Se il tuo bambino di 1 anno non ha mai avuto arance o succo d'arancia in precedenza, cerca i segni di un'allergia agli agrumi il giorno in cui introduci il succo d'arancia. I sintomi di un'allergia di solito si verificano nel giro di pochi minuti o due ore dopo aver ingerito il cibo e includono orticaria, gonfiore, lacrimazione, nausea, vomito, diarrea e problemi respiratori. Contattate il vostro pediatra se questi si verificano perché una grave allergia può essere pericolosa per la vita. Il bambino potrebbe anche provare irritazione della pelle da acido nel succo d'arancia, che non è un'allergia, ma piuttosto una malattia. Parla con il tuo medico per determinare la differenza.