Può bere l'aceto causare danni durante la gravidanza?
Alcune fonti di salute popolari e professionisti della medicina alternativa raccomandano di consumare l'aceto per aiutare a regolare la glicemia, tra gli altri presunti benefici. Tuttavia, l'aumento della sensibilità del tuo corpo agli alimenti ingeriti durante la gravidanza significa che potresti voler evitare di bere aceto in caso di gravidanza.
Aceto
Ci sono molte indicazioni sulla salute che appaiono nei media popolari per quanto riguarda l'aceto. Ad esempio, potresti aver sentito dire che l'aceto ti aiuta a perdere peso, previene il diabete o aiuta a regolare il livello di zucchero nel sangue. L'evidenza a sostegno di queste affermazioni è del tutto preliminare, tuttavia, il che significa che non si dovrebbe usare l'aceto per trattare una condizione medica, e si dovrebbe parlare con il medico prima di consumare l'aceto come integratore alimentare.
Aceto e gravidanza
Ci sono alcuni effetti collaterali segnalati di bere aceto che potrebbero essere ancora più problematici durante la gravidanza. Innanzitutto, l'aceto è molto acido. Come tale, può aumentare la probabilità che si verifichi il bruciore di stomaco, che è piuttosto prevalente durante la gravidanza, spiegano Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti stai aspettando". L'aceto è anche noto per causare ustioni all'esofago, osserva il Dr. Carol Johnston nel libro "Terapie complementari e alternative nella popolazione anziana".
elettroliti
Uno degli effetti collaterali più dolorosi riportati come conseguenza dell'aceto bevente è l'ipokaliemia o il basso contenuto di potassio. Il potassio è un elettrolita che è necessario mantenere a livelli normali per scopi di comunicazione cellulare e funzione, così come l'equilibrio dei liquidi. Mentre l'ipokaliemia non è un effetto collaterale comune del consumo di aceto, la gravidanza può metterti a maggior rischio di squilibrio elettrolitico, quindi dovresti parlare con il tuo medico prima di usare l'aceto.
alternative
Se usi l'aceto per stabilizzare la glicemia, che è uno degli usi alternativi più comuni della sostanza, potresti provare a consumare una dieta equilibrata e sana. Mangiare una miscela di frutta e verdura fresca, proteine magre, cereali integrali e grassi vegetali aiuterà a stabilizzare la glicemia in modo naturale, senza dover fare affidamento sul consumo di una sostanza che potrebbe aumentare la probabilità di disagio o complicazione durante la gravidanza.
