Può mancare il tempo di esercizio del lavoro?

Se sei incinta di nove mesi, potresti essere più che pronto a iniziare il travaglio e alla fine della gravidanza. L'esercizio in gravidanza può avere un effetto sulla durata della gravidanza e sulla durata del travaglio, sebbene non vi siano prove che la mancanza di esercizio possa ritardare il travaglio oltre il tempo normale. Alcune prove esistono che le donne che si esercitano in gravidanza possono consegnare diversi giorni prima delle donne che non esercitano. I medici spesso prescrivono il riposo a letto per le donne a rischio di parto pretermine, anche se non ci sono prove che funzioni.

La mancanza di esercizio fisico non può ritardare il travaglio, ma l'esercizio fisico può far iniziare il travaglio prima. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Effetti sulla durata della gravidanza

Uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Vermont College of Medicine e pubblicato nel numero di dicembre 1990 dell '"American Journal of Obstetrics and Gynecology" ha rilevato che 87 donne che si esercitavano regolarmente nella seconda metà della gravidanza consegnavano da cinque a sette giorni prima di 44 donne che avevano precedentemente esercitato, ma si erano fermate durante il primo trimestre di gravidanza. Entrambi i gruppi di donne consegnati durante il normale intervallo di tempo per la gravidanza, a 36 settimane o più tardi. Tuttavia, uno studio australiano riportato nel numero di marzo 2002 di "Ostetricia e ginecologia" ha rilevato che le donne lavoratrici che esercitavano avevano più probabilità di aver bisogno di induzione di parto e farmaci per accelerare il travaglio. Le donne che esercitano erano anche più anziane, il che ha un effetto sul lavoro.

Effetti sulla lunghezza del lavoro

Le donne che hanno esercitato regolarmente hanno avuto una minore durata del lavoro, secondo i ricercatori della University of Vermont Medical School. La durata media della manodopera per i partecipanti era di 264 minuti, più o meno 149 minuti, mentre le donne che non praticavano avevano una durata media del lavoro attiva di 38 minuti più o meno 275 minuti se avevano un parto vaginale. Ma, lo studio australiano ha scoperto il contrario - che l'esercizio delle donne ha avuto un lavoro più lungo e aveva bisogno di più farmaci per aumentare il travaglio.

Prevenire la consegna pretermine

Se hai contrazioni prima delle 35 settimane, il medico potrebbe metterti a riposo a letto. Circa il 20% delle donne incinte negli Stati Uniti trascorre del tempo durante la gravidanza a letto, secondo BabyCenter. Il riposo a letto può significare qualsiasi cosa, dalle normali attività senza esercizio fisico aggiuntivo per completare il parto al letto. Studi clinici sugli effetti del riposo a letto non hanno dimostrato che il riposo a letto aiuta a prevenire il parto pretermine, sebbene possa essere necessario in caso di insufficienza cervicale, distacco della placenta o placenta previa o pre-eclampsia.

considerazioni

La maggior parte degli studi sull'esercizio fisico e sul lavoro sono progettati per testare l'effetto dell'esercizio, non l'effetto della mancanza di esercizio fisico nel travaglio. Sebbene l'esercizio fisico possa indurre il travaglio a iniziare alcuni giorni prima, ciò non significa che la mancanza di ritardi nell'esercizio del lavoro. Mentre una normale quantità di esercizio ti aiuta a mantenerti energizzato, a migliorare il tuo umore, a dormire meglio e a rimetterti in forma più rapidamente dopo il parto, non rende necessariamente la gravidanza o il travaglio più facile o più breve.