Le posizioni del sonno influenzano i bambini durante la gravidanza?

Con il progredire della tua gravidanza, potresti trovare il sonno più difficile. Le dimensioni più grandi rendono più difficile mettersi comodi o risvegliarsi con spasmi o spasmi inspiegabili. La tua posizione di sonno influenza sia te che la salute del tuo bambino. Mentre dormendo in un angolo strano una notte è improbabile che causi problemi di salute per il tuo bambino, il sonno prolungato sul lato anteriore o destro può aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Dormire durante la gravidanza

La maggior parte dei medici consiglia di dormire sul lato sinistro durante la gravidanza. Sdraiato sulla schiena interrompe l'afflusso di sangue comprimendo la vena cava inferiore. La forte circolazione e l'apporto di sangue aiutano nello sviluppo del tuo feto nell'utero. Mentre dormire sul lato destro è improbabile che possa influenzare direttamente il bambino, può aggiungere ulteriore pressione al fegato. (Vedi Rif. 3) Qualsiasi posizione di sonno che potrebbe causarti qualche danno o disagio potrebbe causare problemi al bambino.

rischi

Uno studio del giugno 2011 pubblicato sul British Medical Journal ha trovato un piccolo legame tra la posizione di riposo e i bambini nati morti. Le donne che dormivano sulla schiena o sulla destra avevano il doppio del rischio di avere un figlio nato morto rispetto alle donne che dormivano sul lato sinistro. Tuttavia, i rischi sono ancora piccoli - in circa quattro casi su 1.000 persone. I ricercatori raccomandano anche ulteriori studi e non lo affermano come prova conclusiva. Tuttavia, lo studio esegue il backup dei suggerimenti medici per dormire sul lato sinistro, ove possibile.

Frontale

Dopo il primo trimestre, ti sarà difficile dormire sullo stomaco. Non solo è scomodo, potrebbe essere fisicamente impossibile con il progresso delle settimane. A partire da luglio 2011, nessun studio scientifico conferma il pericolo di dormire sulla parte anteriore durante la gravidanza. Se in qualche modo riesci a stare dalla tua parte, potresti rischiare di danneggiare il tuo bambino esercitando un'ulteriore pressione su di lei all'interno dell'utero. Nei casi più gravi, ciò potrebbe causare problemi di sviluppo o persino aborto spontaneo. Tuttavia, è raro che tu sia così improbabile da finire in prima linea.

considerazioni

Se ti sforzi di metterti comodo sul lato sinistro, prova a far scivolare un cuscino solido tra le ginocchia. Oltre a migliorare il flusso sanguigno, questa posizione aiuta la funzione renale e riduce il gonfiore, secondo il Children's Hospital di Pittsburgh. Scoprirai che durante le ultime fasi della gravidanza, dormire sulla schiena esercita troppa pressione sulla colonna vertebrale e sullo stomaco, quindi vorresti naturalmente dormire sul tuo fianco.