Gli alimenti che le mamme mangiano possono sconvolgere lo stomaco di un bambino che allatta
La maggior parte delle madri che allattano non hanno bisogno di evitare abitualmente cibo specifico, secondo "Il compagno della madre infermieristica", ma alcune madri trovano che mangiare certi cibi prima dell'allattamento rende i loro bambini insolitamente pignoli o più gassati del normale. Se sospetti che il tuo bambino allattato sia sensibile a qualcosa che stai mangiando, elimina quel cibo dalla tua dieta per due settimane. Reintrodurre il cibo nella tua dieta una volta che i sintomi del tuo bambino si sono calmati per scoprire se è stata la causa della reazione del tuo bambino.
La proteina presente nel latte provoca comunemente una reazione nei lattanti. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)latticini
I latticini che si consumano possono entrare nel latte materno. (Immagine: Fuse / Fuse / Getty Images)Le caseine, le principali proteine presenti nel latte, passano attraverso il flusso sanguigno ed entrano nel latte materno. Perché i bambini non possono digerire queste proteine, potrebbero sputare più del solito, o diventare gassosi o pignoli dopo aver consumato il latte materno che contiene caseine. Il latte nella dieta della madre è uno dei più comuni colpevoli di sensibilità digestiva nei bambini allattati. Se consumi regolarmente latte vaccino, formaggio, yogurt, panna acida, gelato o altri alimenti trasformati contenenti prodotti lattiero-caseari e sospetti che il tuo bambino stia reagendo, elimina tutti i latticini dalla tua dieta per due settimane per vedere se c'è una differenza. Perché è importante per te avere abbastanza calcio dietetico durante l'allattamento, chiedi al tuo medico di raccomandare le migliori fonti alternative di calcio.
Cioccolato e spezie
Mangiare cioccolato può far sembrare pignolo il tuo bambino. (Immagine: Christof Koepsel / Digital Vision / Getty Images)Molte madri che allattano riferiscono che i loro bambini sembrano pignoli dopo che mangiano il cioccolato, secondo BabyCenter.com e "Il compagno della madre infermieristica". In alcuni casi, è la quantità, non il cibo stesso, questo è il problema. Se mangiare un'intera barretta di cioccolato sembra causare o esacerbare pignoleria o gassosità nel tuo bambino, potresti scoprire di essere in grado di mangiare un pezzetto di cioccolato prima di allattare senza effetto.
Il cibo piccante può anche sconvolgere lo stomaco del bambino. Mentre la maggior parte dei bambini tollerano e probabilmente apprezzano i sapori delicati che certe spezie impartiscono al latte materno, le spezie possono anche indurre i bambini più piccoli a sperimentare vari gradi di indigestione. I soliti colpevoli includono aglio, curry, peperoncino e cannella.
Frutta e verdura
Gli agrumi possono causare disturbi alimentari temporanei nei lattanti. (Immagine: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Mangiare agrumi - tra cui arance, mandarini, limoni, lime e pompelmi - può causare disturbi digestivi temporanei nei lattanti. Gli acidi forti che si trovano in questi frutti, insieme a quelli in ananas, fragole e kiwi, possono irritare il tratto intestinale del bambino. Ciliegie e prugne possono anche causare disturbi digestivi nei bambini che allattano delicatamente.
Gli ortaggi produttori di gas, compresi cetrioli, peperoni, cavoli, cavolini di Bruxelles, cipolle, broccoli e cavolfiori sono anche in grado di produrre problemi digestivi temporanei nei lattanti. Le cipolle, in particolare, sembrano causare reazioni avverse consistenti nei bambini che sono sensibili a loro, anche se le loro madri ne assumono solo una piccola quantità.
Soia, frumento e mais
Soia, grano e mais sono allergeni comuni. (Immagine: Weldon Schloneger / iStock / Getty Images)Soia, grano e mais sono allergeni comuni nei bambini più grandi e negli adulti e possono anche causare reazioni nei neonati che sono sensibili a loro. Se sospetti che il tuo bambino sia sensibile a uno di questi alimenti nella tua dieta, potresti dover eliminare una maggioranza, se non tutti, degli alimenti trasformati che mangi. La maggior parte dei cibi trasformati contiene una qualche forma di soia, grano o mais, e non è raro che tutti e tre gli ingredienti appaiano in un unico prodotto. Se le allergie a certi cibi sono comuni nella tua famiglia - anche se non hai alcuna allergia alimentare da soli - è possibile che il tuo bambino allattato sia sensibile a quegli stessi alimenti. È importante mantenere un'alimentazione adeguata durante l'allattamento, quindi parlane con il tuo medico prima di eliminare diversi alimenti dalla tua dieta in una sola volta.
