Alimenti da evitare per prevenire la colica durante l'allattamento
Sia che siano allattati al seno o in formula, molti bambini hanno periodi difficili durante le prime settimane di vita. Un bambino coliche sembra soffrire di intenso dolore, mostrandolo tendendo tutto il suo corpo, con le ginocchia tirate contro lo stomaco, i pugni serrati e le urla acute che esprimono sofferenza. Colica di solito si verifica nel tardo pomeriggio o sera e può durare per ore. La causa di questo disagio è solitamente sconosciuta. La maggior parte delle madri che allattano possono mangiare qualsiasi cosa senza rischiare effetti nel loro bambino. A volte, tuttavia, un approccio trial-and-error aiuta a eliminare gli alimenti incriminati.
Latte di mucca
Il latte vaccino può essere la sensibilità alimentare più comune nei bambini allattati al seno, forse perché le donne sono incoraggiate a bere molto latte durante la gravidanza e l'allattamento, il che può causare sensibilizzazione prenatale. Le proteine del latte vaccino nel latte materno possono causare pignoleria nei neonati sensibili. Nancy Mohrbacher e Julie Stock, co-autori di "The Breastfeeding Answer Book" di La Leche League International, affermano che potrebbero passare da dieci giorni a due settimane per eliminare completamente le proteine del latte vaccino dal corpo della madre dopo che smette di consumare prodotti caseari. Le alternative ricche di calcio nel latte vaccino includono verdure a foglia verde, semi di sesamo, succo d'arancia e tofu, mandorle, sardine e salmone fortificati.
Alimenti allergenici
Dopo il latte vaccino, altri alimenti da considerare sono uova, grano, mais, soia, arachidi, pesce, molluschi, noci, agrumi, pomodori e spezie. Per la maggior parte dei bambini questi alimenti non causano problemi, ma i bambini allergici possono avere reazioni. Gli alimenti che la madre brama e mangia molti sono buoni sospettati. Eliminare tutti i possibili allergeni e aggiungerli lentamente alla dieta può essere un compito difficile e dispendioso in termini di tempo. Un'alternativa è eliminare alcuni alimenti e assumere integratori di enzimi digestivi pancreatici durante i pasti. Gli enzimi abbattono più grassi grassi, proteine e carboidrati rispetto alla normale digestione, rendendo meno probabile che sostanze fastidiose passino attraverso il latte materno. Uno studio su 16 madri che allattavano con bambini in difficoltà ha fatto eliminare alle donne latte, soia, noci, fragole e cioccolato mentre prendevano enzimi con pasti e spuntini. I ricercatori B. Schach e M. Haight hanno condotto lo studio presso il Dipartimento di Pediatria del Davis Medical Center dell'Università della California. Il metodo ha funzionato per risolvere i sintomi della colica in 13 dei bambini. I risultati sono stati pubblicati nel "Journal of Human Lactation" del febbraio 2002. È possibile che mangiare lentamente e masticare ogni boccone per molto tempo possa avere benefici simili.
Caffeina
Un grande apporto materno di caffeina può far sì che i bambini allattati al seno siano svegli, irritabili e pignoli. Oltre al caffè, la caffeina si trova in cioccolato, tè, coca cola, altre bibite, bevande energetiche e alcuni farmaci da banco. KidsHealth suggerisce di limitare la caffeina a una o due tazze di caffè al giorno durante l'allattamento e ricorda alle madri che più caffeina consumano, più interferirà con gli stati d'animo e i modelli del sonno del bambino.
