Come ottenere un bambino di 14 mesi a dormire di notte
Per alcuni genitori, avere una quattordicenne che si addormenta e rimanere addormentati è una battaglia notturna. Quando i bambini crescono, preferiscono impegnarsi con il mondo che li circonda che andare a letto la sera. I bambini piccoli possono anche iniziare ad avere paure o ansia da separazione che rendono difficile l'addormentarsi. Assicurarti che il tuo bambino dorma a sufficienza ti aiuterà a mantenerla sana e felice. Puoi apportare alcune modifiche alla routine della buonanotte per aiutare il tuo quattordicenne ad addormentarsi rapidamente e rimanere a dormire tutta la notte.
Apportare alcune modifiche alla routine della buonanotte può aiutare il tuo quattordicenne ad addormentarsi e rimanere addormentato. (Immagine: Zurijeta / iStock / Getty Images)Passo 1
Creare una routine di andare a dormire. Elizabeth Pantley, autrice di "The No-Cry Sleep Solution per i più piccoli e i bambini in età prescolare: modi gentili per fermare le battute della buonanotte e migliorare il sonno del bambino", scrive che facendo le stesse cose ogni sera alle stesse ore lavorerà per facilitare il tuo bambino ad andare a letto. Puoi scegliere quali attività vuoi includere al momento di coricarsi, come un bagno caldo, una storia e una canzone. Esegui queste attività nello stesso ordine ogni notte e il tuo bambino inizierà a passare alla modalità di sospensione perché sa cosa aspettarsi dopo.
Passo 2
Offri conforto quando il tuo quattordicenne ha difficoltà a addormentarsi. Il tuo lavoro di genitore è quello di offrire rassicurazione e supporto quando il tuo bambino non è sicuro di ciò che sta accadendo. KidsHealth riferisce che è importante aiutare tuo figlio a sentirsi al sicuro nel suo letto, ma per evitare di cedere a ciascuna lamentela perché lei imparerà presto che può farti tornare nella sua stanza quando vuole te. Se il tuo bambino si agita o piange, torna nella sua stanza, rassicuralo rapidamente e poi vai via. Se le tue visite diventano divertenti, è probabile che il tuo bambino continui a chiamarti.
Passaggio 3
Rendi il letto e la camera da letto del tuo bambino caldi, invitanti e comodi. Pantley consiglia di creare un accogliente ambiente per dormire per incoraggiare il bambino a divertirsi nel suo letto e a dormire nella sua camera da letto. Se usi un cuscino e coperte, ricorda la sicurezza, scrive Pantley. Cuscini piatti per bambini e coperte sottili sono scelte sicure che offrono anche comfort. Controlla la temperatura nella stanza del tuo bambino per assicurarti che non sia troppo calda o troppo fredda per un sonno confortevole. Un ventilatore o una macchina del rumore bianco può bloccare i suoni dal resto della casa che rendono difficile addormentarsi, e una luce notturna può aiutare ad alleviare le paure del buio.
Passaggio 4
Assicurati che il tuo bambino dorma abbastanza durante il giorno. I bambini che sono stanchi hanno spesso difficoltà ad addormentarsi. Assicurati che i pisolini siano alla stessa ora ogni giorno per promuovere un sonno ristoratore, dice Pantley. La maggior parte dei quattordicenni continua a fare almeno un pisolino durante il giorno e a mettere giù il bambino in tempo ogni giorno contribuirà a garantire che sia felice durante il giorno e contribuirà a evitare che si stanchi troppo, quindi non vuole andare a letto la notte. KidsHealth aggiunge che la sperimentazione dei tempi e della durata dei sonnellini può richiedere diverse settimane per trovare la migliore combinazione per il bambino.
Cose che ti serviranno
Libri
Cuscino per bambini
Coperta sottile
Ventilatore o macchina rumore bianco
Luce notturna
Mancia
Assicurati che il tuo coniuge e gli altri che si prendono cura dei tuoi figli conoscano la routine del sonno in modo che il bambino sia ancora in grado di andare a dormire quando non ci sei.
avvertimento
Se il tuo bambino prova a gattonare fuori dalla culla, prova ad abbassare il materasso per evitare che cada.
