Percentuale di grasso corporeo e gravidanza

Molte donne si preoccupano di aumentare di peso durante la gravidanza, ma è altrettanto importante valutare il peso corporeo e i livelli di grasso prima di provare a concepire. Sia le donne in sovrappeso che le donne con grasso corporeo basso devono affrontare sfide speciali per rimanere incinta e sostenere una gravidanza sana. Con l'aiuto del tuo medico, puoi gestire i problemi di peso prima, durante e dopo la gravidanza per mantenere sani te e il tuo bambino.

Il tuo peso potrebbe influenzare la tua gravidanza. (Immagine: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Sei sopra o sottopeso?

Per determinare se sei sovrappeso o sottopeso, calcola il tuo indice di massa corporea. Prendi la tua altezza in pollici e piazza quel numero. Ora dividi il tuo peso in libbre per il secondo numero e moltiplicalo per 703. Puoi anche calcolare facilmente il tuo BMI online. I medici chiamano un BMI tra 20 e 24 "la zona della fertilità", perché questo è il livello ottimale per concepire e trasportare un bambino. Se esci da questo intervallo, potresti incontrare difficoltà a concepire.

Grasso basso e fertilità

Il grasso corporeo ha un ruolo importante nella fertilità. Aiuta a convertire l'ormone androgeno maschile nell'estrogeno femminile. Se i livelli di grasso corporeo sono troppo bassi, non si può ovulare regolarmente o affatto. Se sei sottopeso o hai un BMI inferiore a 19, il numero di "Practitioner" del 2013 consiglia che l'aumento di peso corporeo migliorerà le tue possibilità di concepimento. Molte donne sottopeso non sanno di aver smesso di ovulare perché continuano a ottenere periodi regolari. Aggiungendo calorie alla tua dieta mangiando porzioni più grandi di pasti sani e nutrizionalmente bilanciati, puoi migliorare le tue possibilità di concepimento.

Grasso corporeo basso e gravidanza

Essere sottopeso influenza la tua capacità di portare a termine una gravidanza. Uno studio del 2006 pubblicato sul "British Journal of Obstetrics and Gynecology" ha rilevato che le donne con un BMI di 18,5 o inferiore hanno il 72% in più di probabilità di abortire nel primo trimestre rispetto alle donne di peso medio. L'American Pregnancy Association raccomanda alle donne sottopeso di guadagnare almeno da 5 a 6 sterline nel primo trimestre, 3 libbre in più rispetto alle donne che hanno un peso sano prima del concepimento.

Alto contenuto di grasso corporeo e fertilità

Proprio come il grasso corporeo basso può interferire con l'ovulazione, così anche il grasso corporeo può essere elevato. Le riserve di grasso extra possono renderti insensibile all'insulina ormonale e portare a una sovrapproduzione dell'ormone leptina. Entrambi possono provocare un'ovulazione irregolare o inesistente. Perdere anche un po 'di peso può aumentare drasticamente la fertilità. Uno studio nel numero 2012 di "Current Pharmaceutical Design" riporta che la perdita di appena il 5 percento del peso corporeo può dare il via all'ovulazione.

Grasso corporeo alto e gravidanza

Le donne sovrappeso e obese affrontano diverse sfide durante la gravidanza. Se il tuo grasso corporeo è troppo alto, potresti essere a maggior rischio di diabete gestazionale e ipertensione, riporta il numero di luglio 2011 di "Obesità". Anche se non sei obeso, avere una maggiore percentuale di grasso corporeo può aumentare il rischio. Il monitoraggio e le prove di routine durante la gravidanza possono rilevare questi cambiamenti. Potrebbe anche essere più difficile per i medici sentire il battito cardiaco del tuo bambino e misurare le dimensioni del bambino. Infine, il parto vaginale può essere più pericoloso per le donne che sono significativamente sovrappeso in quanto hanno un maggiore rischio di emorragia post-partum, secondo il numero di ottobre 2012 di "Gravidanza e parto BMC". Mentre non devi mai seguire una dieta o cercare di perdere peso durante la gravidanza, fare scelte alimentari più sane ed evitare un eccessivo aumento di peso porterà benefici a te e al tuo bambino.