Gravidanza nei tuoi 30 anni - Tutto ciò che devi sapere

Dal momento che il 35 è il nuovo 25, è logico che sempre più donne abbiano figli dopo i 30 anni. In effetti, le statistiche dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie mostrano che i tassi di natalità per le donne sui 20 anni sono ai minimi storici e che 20 la percentuale delle donne ha il primo figlio dopo i 35 anni.

Avere un bambino dopo i 30 è perfettamente sicuro se ti prendi cura di te stesso. (Immagine: @fabij via Twenty20)

Questo turno ha una serie di spiegazioni. Le donne stanno aspettando più a lungo per sposarsi e concentrarsi sulla propria carriera. La semplice spesa per avere figli è un altro deterrente che fa sì che le donne rinviino la maternità fino a quando non sono più sistemate (e i loro conti bancari hanno qualche imbottitura extra).

Ma le gravidanze successive sono una preoccupazione per molte donne e probabilmente hai molte domande. 30 anni sono troppo grandi per avere un bambino? Quali sono le probabilità di rimanere incinta a 30 anni? C'è un aumentato rischio di complicanze o difetti alla nascita? Anche se è vero che più sei grande e più rischi e rischi, un bambino dopo i 30 anni può essere altrettanto facile e sicuro di avere un bambino di 20 anni. Sapere cosa aspettarsi può aiutarti a prepararti a compiere con sicurezza i tuoi primi passi verso la maternità.

La gravidanza nei tuoi 30 anni è sicura?

Le donne nei loro primi anni '30 in genere non hanno molto di cui preoccuparsi. Se ti prendi cura di te stesso e segui gli ordini del tuo medico, il rischio di complicanze è basso. Più di 35, i rischi aumentano, ma il tuo stato di salute e la tua storia sono i più grandi indicatori di ciò che puoi aspettarti.

"Finché la futura mamma è in salute e senza co-morbilità esistenti, problemi di salute come il diabete, l'ipertensione, ecc., Che renderebbe la gravidanza più 'a rischio elevato', la fine degli anni '30 va bene incinta ", afferma la dottoressa Angela Jones, specialista in ostetricia e ginecologia certificata da bordo. "È semplicemente importante che i genitori in attesa riconoscano maggiori rischi che possono essere coinvolti nell'avere figli nelle fasi successive della vita", ha detto.

Se hai condizioni di salute che potrebbero impedire una gravidanza sana, è importante parlare con il medico delle misure che puoi adottare per ridurre il rischio, molto prima di rimanere incinta, se possibile.

Fertilità dopo il 30

La possibilità di una donna di rimanere incinta raggiunge i 25 anni e diminuisce costantemente dopo di lei. Nel momento in cui raggiungi i 35 anni, le tue probabilità di rimanere incinta ogni mese sono scese del 18%. Questo perché le donne hanno un numero fisso di uova nelle loro ovaie. Mentre invecchiano, il numero diminuisce, rendendoli meno fertili. Inoltre, le donne hanno un rischio più elevato di condizioni di salute che possono influire sulla fertilità come l'endometriosi e i fibromi uterini.

Ma non tutte le cattive notizie. "Invecchiando, sicuramente la 'qualità' delle nostre uova diminuisce, ma finché sei sano, fai cicli regolari e ovulatori, la maggior parte ben concepisce", ha detto Jones, che va dalla Dr. Angela sul suo famoso podcast di iTunes "Chiedi alla dottoressa Angela".

Fertilità oltre i 35 anni

"Detto questo, il tempo che dedichiamo alle donne di 35 anni e più per ottenere una gravidanza è più breve di quello che potremmo dare a qualcuno un po 'più giovane", ha detto la dott.ssa Angela. "In particolare, diamo quei 35 e più vecchi sei mesi per concepire rispetto all'anno che diamo alla popolazione generale."

Ma le probabilità di rimanere incinta a 30 anni o più sono molto più alte delle probabilità di non concepire. Secondo il CDC, solo il 6% delle donne sposate tra i 15 ei 44 anni non è in grado di rimanere incinta dopo un anno di tentativi. Anche se la percentuale più alta di queste sono donne sopra i 35 anni, è ancora una percentuale relativamente bassa.

Tuttavia, la dottoressa Angela ha avvertito: "Il tempo è essenziale nelle mamme in attesa" più anziane ": se qualcuno di 35 anni non ha concepito naturalmente in sei mesi, potremmo intervenire e offrire assistenza".

Per saperne di più: alcuni alimenti possono aumentare la fertilità delle donne?

Come prepararsi per la gravidanza dopo il 30

La fertilità non è completamente fuori dal tuo controllo. Alcuni fattori dello stile di vita possono aumentare il rischio di infertilità, tra cui:

fumo
Abuso di alcool
Eccessivo aumento o perdita di peso
Grave stress fisico o emotivo che causa la cessazione dei periodi (amenorrea)

Smettere di fumare, ridurre l'assunzione di alcol, mantenere un peso sano e cercare aiuto per un trauma emotivo o fisico può aumentare le possibilità di concepire e dare alla luce un bambino sano.

E ricorda, bastano due per fare un bambino e gli uomini possono anche contribuire alle difficoltà del concepimento. Il CDC riferisce che sia i fattori maschili che quelli femminili sono identificati nel 35% delle coppie che hanno difficoltà a rimanere incinta.

Aumento della probabilità di gemelli

Se hai intenzione di avere più di un bambino, la buona notizia è che potresti riuscire a farlo in una sola gravidanza. Se stai pensando più alla "persona fatta", potresti ottenere una sorpresa inaspettata (due pacchetti di gioia!).

Quando le donne invecchiano, i loro tassi di fertilità diminuiscono ma, stranamente, aumentano le probabilità di avere gemelli. Oltre i 35 anni, i corpi delle donne producevano una quantità maggiore di ormone follicolo-stimolante (FSH). Ciò può causare la caduta di più di un uovo durante l'ovulazione. Altri fattori possono anche aumentare il rischio:

Ci sono due gemelli nella famiglia di tua madre
Hai avuto due gemelli prima
Sei stato incinta prima
Hai avuto o stai facendo trattamenti di fertilità
Sei afroamericano
Sei alto, con grandi cornici o sovrappeso

Più fattori si applicano a te, maggiore (leggermente) la possibilità che tu abbia due gemelli. Quindi è meglio che ti limiti a comprare un passeggino in questo momento, perché potresti averne bisogno di uno abbastanza grande per due.

Avere un bambino dopo i 30 è eccitante e stressante allo stesso tempo. (Immagine: diignat / iStock / GettyImages)

30 anni fa avere un bambino? Complicazioni della gravidanza e difetti di nascita

È una sfortunata verità che più si invecchia quando si rimane incinta, più alto è il rischio di complicazioni della gravidanza e di avere un bambino con un difetto di nascita. "Questo non dovrebbe sorprendere, poiché la qualità delle nostre uova diminuisce con l'età materna avanzata", ha detto la dott.ssa Angela. Anche se non è un motivo per non avere un bambino, è qualcosa per cui devi essere preparato, specialmente se hai più di 35 anni.

Alcuni dei rischi includono:

aborto spontaneo: Circa il 10-15% delle gravidanze riconosciute per donne di qualsiasi età si concludono in aborto spontaneo; tuttavia, il rischio per le future mamme è più alto che per le donne più giovani. A 30 anni, il rischio è di circa il 20 percento; per 42 è il 50 percento.

Disturbi genetici: Il rischio di anomalie cromosomiche aumenta anche con l'età materna. Secondo l'Università di Rochester, il rischio di avere un bambino con la sindrome di Down è 1 su 1.250 per le donne che hanno un'età di 25 anni e 1 su 100 di 40 anni.

Possibilità di nascita in sezione C: Le future mamme più anziane hanno un rischio maggiore di complicanze che possono rendere necessario un parto cesareo. Un esempio è la placenta previa, in cui la placenta blocca la cervice.

Altri rischi includono diabete gestazionale, pressione alta, basso peso alla nascita e nascita prematura. Il lavoro può anche essere più lungo e più difficile. Tuttavia, tieni presente che tutti questi rischi sono maggiori di oltre 40 anni.

Come prepararsi per la gravidanza dopo il 30

È possibile ridurre i rischi associati a una successiva gravidanza essendo il più sano possibile prima del concepimento. "Vai al meglio," disse la dottoressa Angela.

"Sono un ENORME sostenitore della consulenza preconcezionale.Questa è una visita che hai con il tuo medico prima di rimanere incinta per rivedere la tua storia medica in dettaglio, in questo modo, se ci sono cose che devono essere affrontate, cioè alcuni farmaci che uno potrebbe essere su che non sono compatibili con la gravidanza, sovrappeso, ipertensione scarsamente controllata, diabete, ecc. - queste cose possono essere indirizzate e ottimizzate per aiutare ad assicurare la gravidanza più sicura e più sana per tutte le persone coinvolte ", ha spiegato la dott.ssa Angela.

A parte ciò, la cosa più importante che puoi fare è prenditi cura di te stesso. "Stile di vita, stile di vita, stile di vita", ha affermato la dott.ssa Angela. "Ho detto stile di vita?" Lo ha fatto, e lei lo intende. Condurre uno stile di vita sano (ultimo) è cruciale sia per concepire e portare a termine il bambino, evitando complicazioni e solo sentirsi meglio, più forte e più capace di affrontare le sfide di essere incinta per nove mesi.

"Una dieta sana e l'esercizio fisico aiuteranno a tenere a bada cose come il diabete gestazionale e i disturbi ipertensivi che sono fattori di rischio basati solo sull'età", ha detto la dottoressa Angela. "Inoltre, essere in forma contribuirà a migliorare l'esperienza lavorativa: il lavoro per definizione è lavoro, un corpo più" in forma "sarà in grado di gestire il lavoro e tutto ciò che comporta". E, ha aggiunto, "il lavoro può essere più breve in mamme più in forma". Questo di per sé è un motivo per iniziare a mangiare sano e fare esercizio al più presto.

Quando rimani incinta, tieniti aggiornato con la dieta sana e fai esercizio fisico il più possibile. In molti casi è possibile continuare a esercitare fino alla nascita. Non solo una dieta sana e una routine di esercizio ti aiuteranno ad avere un bambino dopo i 30 anni, ma ti aiuterà anche a riprenderti più rapidamente dopo il parto, così potrai saltare direttamente nella maternità (e nei tuoi pantaloni pre-baby) con energia e vitalità.

Per saperne di più: 12 domande da porre al medico se sei incinta (o vuoi essere)