Perché gli adolescenti sono pigri?

Alcuni giorni, sembra l'unica cosa che gli adolescenti amano di più di quanto i loro telefoni cellulari stiano a letto. Ma sono una generazione Z "pigra, ignara e apatica", come l'ha scritto The Huffington Post nel 2013? Se è difficile convincere i tuoi figli a interessarsi al lavoro scolastico, alla vita di comunità o alle faccende domestiche, prendi il cuore. Il comportamento di tuo figlio è una parte naturale della crescita. Comprendi le cause e forse perdonerai anche quelle ore perse sotto il piumone.

Un primo piano di un adolescente addormentato. (Immagine: Vladimir Jovanovic / iStock / Getty Images)

Orari compressi

Sai tutto sul lavoro di giocoleria e sulle pressioni a casa, ma i ragazzi stanno ancora imparando come gestire il loro tempo e le loro impegnative programmazioni per le scuole superiori. I genitori hanno molta esperienza nella vita reale per organizzarsi. Non sorprende che gli adolescenti abbiano difficoltà a tenere il passo. Secondo il guru della teenager "Psychology Today", il dott. Carl Pickhardt, "Se i genitori avessero tanto da fare e pensare come loro adolescenti, a volte potrebbero sentirsi anche loro 'pigri'."

Scarsa priorità

Se hai tormentato tuo figlio per riordinare la sua stanza, solo per scoprire che ha trascorso il pomeriggio online, messaggiando gli amici e armeggiando con un incarico scolastico, è facile chiamare questa pigrizia. Potrebbe chiamarlo multi-tasking. Almeno non mostra mancanza di energia nel seguire i propri interessi. Forse il problema è che le sue priorità non si adattano al tuo. Prova a prendere una visione rilassata. Il multi-tasking è un'abilità preziosa e, nel tempo con la guida corretta, imparerà anche a dare priorità.

Cambiamenti al cervello

Uno studio del 2003 del neuroscienziato James Bjork suggerisce che i cervelli adolescenti devono ancora sviluppare le strutture chiave che si occupano di motivazione. Bjork ha paragonato le scansioni di risonanza magnetica di cervelli adolescenti e giovani adulti e afferma che le sue scoperte spiegano perché gli adolescenti trovano difficile attenersi a compiti di routine ma sono pronti a correre grossi rischi per quelli che sembrano facili ricompense. La sua teoria ha i suoi critici. Lo psicologo educato ad Harvard, il dott. Robert Epstein, respinge il "cervello adolescente" come "un mito".

Orologio biologico

Gli ormoni in aumento della pubertà influenzano i modelli di sonno adolescenziale, in genere spingendo gli adolescenti a stare alzati fino a tardi e dormire più a lungo al mattino. Gli adolescenti possono poi finire per privarli del sonno, irritabili e demotivati. Uno studio del 2005 della Northwestern University Illinois sostiene che esiste un'epidemia di deprivazione del sonno adolescenziale. Suggerisce di tenere conto del ciclo di sonno adolescenziale "naturale", programmando le attività per gli adolescenti nel pomeriggio, quando funzionano meglio.

Tempo sullo schermo

Gli adolescenti passano molto tempo con i media elettronici. Possono finire incollati al divano con una dieta non-stop di TV, messaggi di testo e Internet. Le generazioni precedenti tendevano ad avere stili di vita più attivi e all'aperto. Un rapporto del 2011 dell'American Association of Pediatrics suggerisce addirittura che "la depressione di Facebook" può derivare da così tanto tempo di schermatura, interferendo con "compiti, sonno e attività fisica". Incoraggia gli adolescenti a fare pause regolari sullo schermo e fare qualcosa di attivo.

Scatti di crescita

Un momento sei più alto di tuo figlio, quindi apparentemente tutto in una volta, il tuo bambino sta torreggiando su di te. Gli adolescenti spesso sperimentano "crescite" molto veloci durante l'adolescenza. Le sostanze chimiche del corpo che promuovono questa rapida crescita sono secrete durante il sonno e questo aiuta a spiegare perché gli adolescenti hanno bisogno di più sonno rispetto ai bambini o agli adulti.