Come fare amicizia a 40 anni

Per anni, i sociologi hanno notato una tendenza interessante: le persone costruiscono molte amicizie a vent'anni, ma hanno difficoltà a fare e mantenere amicizie mentre si spostano tra i 30 e i 40 anni. Spesso, questo è dovuto a fattori come il lavoro e l'impegno con la famiglia. In ogni caso, le amicizie significano più di un semplice numero sul tuo profilo di social media. Gli studi hanno dimostrato che avere un gruppo di amici sani influisce sulla longevità e sulla salute. Se hai 40 anni, molti trucchi e strategie possono aiutarti a iniziare la tua vita sociale.

Tre madri che si riuniscono con i loro bambini. (Immagine: Ryan McVay / DigitalVision / Getty Images)

Cambia il tuo giorno per cambiare le tue amicizie

Quando sei un adulto di mezza età, può sembrare allettante continuare a fare quello che hai sempre fatto quando si tratta di lavoro, vita e attività sociali. Ma se quella routine quotidiana non sta creando le amicizie forti che desideri, è il momento di cambiare le cose e uscire un po 'dalla tua zona di comfort. Questo apparirà diverso per ogni persona. Alcune persone trovano divertente provare strumenti di creazione di amici online come forum e social media. Altri hanno avuto successo giocando alla "lotteria dell'amicizia" e semplicemente facendo conversazioni con estranei mentre erano nella sala d'aspetto o nella caffetteria del dottore. Sii aperto alle opportunità casuali che si presentano durante la giornata!

Dimmi cosa ti piace, ciò che realmente ti piace davvero

Quando colpisci la pavimentazione di amici nei tuoi anni '40, sai già cosa ti piace nella vita. Hai i tuoi interessi, hobby e antipatie e probabilmente hai preso decisioni ben ponderate su politica, religione e problemi simili. Questo livello di consapevolezza di sé significa che è molto più facile per te entrare in contatto con altre persone che hanno interessi simili e stili di vita simili quando si tratta di carriera, figli e abitudini. Prova ad unirti a un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo, come un club all'aperto, una lega di bowling, una nuova chiesa o un club di lettura. Se non riesci a trovare un gruppo di persone che condividono i tuoi interessi, considera l'idea di avviare un gruppo nella tua comunità su qualcosa che ami o di cui sei appassionato.

Premi il pulsante "Muto" sul tuo critico interiore

Nel corso degli anni, la tua voce interiore ha avuto molta pratica dando critiche forti e appassionate a te e alle tue scelte. Uno dei maggiori ostacoli per gli adulti che cercano di fare amicizia è la loro voce interiore e la loro paura del rifiuto. Non lasciare che le tue preoccupazioni interiori sabotino i tuoi sforzi per creare nuove relazioni. Potrebbe essere difficile mettere a tacere completamente il critico interiore, ma puoi bloccarlo con due strategie. In primo luogo, fai un elenco di tutti i tuoi punti di forza, qualità e risultati. Questo aiuta a migliorare il modo in cui ti vedi, che scorre nel modo in cui ti presenti agli altri. In secondo luogo, accetta la prospettiva che quelle persone apparentemente perfette e perfette intorno a te che sembrano così messe insieme abbiano le loro paure e difetti. Questo può aiutarti a inseguire nuove amicizie con più audacia e sicurezza.

Dagli tempo

Se hai 40 anni, potresti sentire la pressione per sbrigarti e trovare nuovi amici con il passare degli anni. Non lasciare che l'orologio ti faccia cadere. Buone amicizie richiedono molto tempo per costruire e richiedono un investimento di energia e impegno. Non cercare di essere qualcuno che non sei solo in modo da poter rapidamente impressionare la prossima persona che incontri. Sii te stesso, tieni il mento in alto e abbraccia nuove opportunità di incontrare persone, poiché queste opportunità si manifestano in modo naturale davanti a te. Quando le connessioni sono fatte, segui il tuo istinto e lascia che quelle amicizie crescano al loro ritmo invece di cercare di portare le cose al livello "migliore amico".