Come riconciliare un'amicizia rotta

Recuperare un'amicizia spezzata non solo aiuta a guarire il tuo male, ma può anche migliorare la qualità della tua vita. Uno studio condotto dall'Università della California, a Los Angeles, riporta che per le donne, la condivisione di amicizie strette può ridurre lo stress e consentire di vivere una vita più felice e più sana. Maschio o femmina, amici veri sono sempre presenti per condividere sia la tua gioia che le difficoltà. Conciliando un'amicizia, stai dimostrando la volontà di chiedere perdono e il desiderio di essere di nuovo presente per tutte le gioie e le difficoltà della vita.

Le amicizie possono migliorare la qualità della vita. (Immagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Passo 1

Ammetti la tua parte nel deterioramento dell'amicizia. Chiedere scusa per non esserci stato per lui nei momenti di bisogno. Accettate la vostra responsabilità per il fallimento, anche se non credete di essere totalmente in colpa, dice Greg Baker, consigliere e autore di "Fitly Spoken". Dice che dovete concentrarvi sulla riparazione dell'amicizia, non dare la colpa o colpa.

Passo 2

Combatti per la tua amicizia. Non lasciare che parole o azioni offensive interferiscano con la relazione che hai condiviso con il tuo amico. Le difficoltà nelle amicizie possono svilupparsi quando si consente alle piccole cose di ostacolare gli aspetti più importanti. Le relazioni si evolvono quando le persone cambiano, ma devi essere disposto a lasciare spazio alla crescita. A volte, devi fare sacrifici personali per riparare o mantenere un'amicizia, dice Baker. Egli suggerisce: "Se non puoi sacrificare per mantenere l'amicizia, allora forse non era vera amicizia per cominciare".

Passaggio 3

Fare ammenda. Iniziare l'opportunità di guarire la relazione. Metti da parte il tuo orgoglio e avvicinati al tuo amico. Sei l'unico che ha il potere di agire sul tuo desiderio di fissare l'amicizia; non aspettare che lei venga da te Baker suggerisce che le relazioni rimangono spesso interrotte perché entrambi gli amici si rifiutano di essere colui che ammette la colpa o accetta la responsabilità.

Passaggio 4

Lascia il passato alle tue spalle. Una volta che hai accettato di lavorare per riconciliare l'amicizia, non ricordare i problemi che portano all'agitazione nell'amicizia. Concentrati sulla tua relazione ora. Usa gli errori del passato per guidarti nella guarigione dell'amicizia - come strumento per aiutarti a evitare qualsiasi conflitto futuro che potresti incontrare.

Passaggio 5

Lavora per recuperare il tempo che hai perso. Fai quello che devi per facilitare i bisogni del tuo amico nel recuperare l'amicizia. Dategli il tempo di rivalutare la situazione, se è quello che chiede. Gli concede lo spazio per determinare il suo desiderio di lavorare sull'amicizia, dice l'internista Alex Lickerman. Egli afferma: "Un vero amico è costantemente disposto a mettere la tua felicità prima della tua amicizia".