Quali sono le cause della gelosia nei rapporti?
La gelosia è un'emozione che quasi tutti in una relazione sperimentano di volta in volta. I persistenti sentimenti di gelosia possono danneggiare una relazione e possono rivelarsi difficili per entrambe le parti, in particolare se i sentimenti sono irrazionali o non hanno alcun fondamento nella realtà. L'articolo della BBC, "Comprendere la gelosia", sottolinea che questa complessa reazione si verifica perché coinvolge una vasta gamma di pensieri, emozioni e comportamenti. I sentimenti di gelosia sono generalmente radicati in tre cause principali: insicurezza, paura e competizione.
Un uomo tintinnava gli occhiali con una donna a una festa in giardino mentre un'altra donna, nel backround, sembra gelosa. (Immagine: Vitalii Gubin / iStock / Getty Images)Insicurezza
I sentimenti di insicurezza sorgono di solito quando un membro della relazione mette in discussione i sentimenti dell'altro. L'insicurezza ha spesso radici nella bassa autostima, ma può anche derivare da una mancanza di attenzione da parte del proprio partner. Se un partner ha scarsa autostima o poca autostima, i sentimenti di gelosia diventano facilmente innescati da stimoli apparentemente innocui, come il partner che parla con un membro del sesso opposto o che guarda qualcuno che passa per strada. Le persone che si confrontano con gli altri o cercano costantemente di soddisfare aspettative irrealistiche di se stessi possono trovare questi sentimenti sorgere frequentemente.
Paura
La paura di perdere il proprio partner rimane un fattore scatenante per i sentimenti di gelosia. L'articolo della BBC sottolinea che a volte i sentimenti di gelosia possono rivelarsi naturali e possono incoraggiare una coppia a non darsi per scontati. Avere consapevolezza che si può perdere il proprio partner può effettivamente rafforzare i legami tra le coppie, ma non quando questo sentimento di paura diventa ossessivo o irrazionale. Le persone possono temere che il loro partner voglia sostituirle con qualcuno "migliore" o più desiderabile. Fornire o cercare rassicurazioni può aiutare a placare alcune di queste paure.
concorrenza
I sentimenti di competizione sono normali emozioni umane da cui la gelosia può derivare quando sentita ad un livello estremo. Un articolo di James Park dell'Università del Minnesota sottolinea che molte persone che soffrono di sentimenti gelosi sprecano energia cercando di essere migliori degli altri invece di cercare di essere il loro sé "migliore" diventando individui unici. Possono costantemente competere con gli altri e possono vedere chiunque come una potenziale minaccia. La competitività a volte può aiutare a fare il meglio, ma può portare a interrogarsi costantemente, chiedendosi che cosa hanno gli altri che non lo fanno.
