Quali sono le cause del dolore alla rotula quando si cammina ??
Il dolore alla rotula, noto anche come dolore femoro-rotulea, colpisce persone di tutte le età. Alcune persone notano dolore a entrambe le ginocchia, mentre in altre è relegato a una sola gamba. Mentre la causa esatta è spesso sconosciuta, ciò non significa che devi soffrire con un'articolazione dolorante. Ci sono molte cose che puoi provare per alleviare il dolore sia a breve che a lungo termine.
Il dolore al ginocchio può rendere difficile camminare. (Immagine: seb_ra / iStock / Getty Images)Cause potenziali
La causa del dolore alla rotula spesso non è identificata. In alcuni casi, lesioni o overuse possono indebolire la cartilagine sotto la rotula, causando un dolore sordo che peggiora quando si cammina in discesa, in discesa o in salita, o quando si raddrizza la gamba e si cammina dopo aver seduto per un po '. Un colpo alla rotula, come durante lo sport, può anche eliminare la cartilagine dall'allineamento e causare questo tipo di dolore. Alcune forme di artrite indeboliscono anche la cartilagine sotto la rotula, portando a dolore che può intensificarsi anche durante attività semplici come camminare.
Soluzioni immediate
Se hai dolore al ginocchio, dovresti evitare attività ad alto impatto fino a quando il dolore non si attenua e il ginocchio guarisce. Dopo aver camminato, puoi mettere il ghiaccio sul ginocchio per 20 minuti per ridurre l'infiammazione e il dolore. Puoi anche assumere antidolorifici da banco, come l'aspirina, l'ibuprofene o il paracetamolo, per alleviare il dolore e la rigidità. Iniezioni di corticosteroidi possono anche temporaneamente interrompere il dolore al ginocchio in alcuni pazienti.
Soluzioni a lungo termine
Se l'artrite è determinata come causa del dolore alla rotula, potresti essere in grado di ricevere iniezioni di medicinali che riducono la risposta immunitaria, alleviano l'infiammazione e fermano il danno articolare. A seconda della causa del dolore alla rotula, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico per risolvere il problema sottostante. Alcuni tipi di intervento chirurgico che potresti avere bisogno includono un trapianto di cartilagine da un'altra area del corpo sotto la rotula o un'operazione per riallineare la rotula per ridurre l'attrito sottostante. In caso di gravi danni, il medico potrebbe raccomandare una sostituzione totale del ginocchio.
Prevenzione
Per prevenire futuri casi di dolore alla rotula, dovresti lavorare per prendersi cura delle ginocchia e costruire le gambe per fornire un supporto efficace per loro. L'esercizio a basso impatto, come il nuoto o la guida di una cyclette, costruisce i muscoli intorno al ginocchio senza stressare l'articolazione. Si potrebbe anche voler istituire un programma di allenamento che coinvolge tratti, dal momento che lo stretching riduce la pressione sul ginocchio. Chiedi al tuo medico le migliori forme di esercizio per te prima di iniziare un programma di esercizi per conto tuo.
