Le tute termiche sono buone per la perdita di peso?

Quando sei determinato a perdere peso, potresti essere tentato di cercare una scorciatoia per perdere peso. Queste scorciatoie sono spesso inefficaci e pericolose. Gli indumenti termici, noti anche come tute in gomma o tute da sauna, si adattano a questo stampo. Questi indumenti possono indurti a pensare che ti aiutano a perdere peso, ma non giocano alcun ruolo nella perdita di peso sana.

Una sudorazione profusa può portare a disidratazione, colpo di calore, insufficienza renale e può influire sul cuore. (Immagine: coreografia / iStock / Getty Images)

Perdita del sudore, non perdita di grasso

Una delle prime cose che noterai quando indossi una tuta termica è che la tua temperatura sta aumentando. Quando diventi più caldo, il tuo corpo inizia a sudare di più. Se indossi la tuta durante un allenamento cardio, spesso sudi copiosamente, tanto che perdi un paio di chili. Ma non hai perso un paio di chili di grasso. Invece, hai perso questa quantità in peso di acqua, che tornerà una volta che ti idrato dopo l'allenamento. La sudorazione profusa, nel frattempo, può portare a disidratazione, colpo di calore e insufficienza renale, e può anche influenzare il tuo cuore.