Dolore all'anca in bicicletta

Come in ogni sport, c'è un certo grado di rischio per le lesioni legate al ciclismo. Gli sport di resistenza, come il ciclismo e la corsa, richiedono movimenti ripetitivi per un lungo periodo. Questo può portare a lesioni da uso eccessivo se l'allineamento del corpo o il movimento è anche leggermente fuori. Tra le possibili cause di dolore dell'anca nei ciclisti vi sono la borsite, la sindrome dell'anca che si spezza, la sindrome da impingement, le lacrime di Labrel o la sindrome di piriforme. Se avverti dolore all'anca che peggiora o non va via, consulta il medico per il trattamento.

Ciclisti in sella a una strada cittadina. (Immagine: Aaron Farley / Photodisc / Getty Images)

Cause e prevenzione

Le diagnosi possono variare, ma le cause delle lesioni dell'anca in bicicletta sono in genere simili e comportano un eccesso di allenamento e squilibri muscolari. Ad esempio, la sindrome piriforme è causata da un uso eccessivo dei glutei, che si traduce in un muscolo piriforme stretto e debole che causa la sciatica.

Per evitare tali problemi, riscaldare e allungare i flessori dell'anca, i piriforme e i glutei quando si pedala. Inoltre, impegnarsi in esercizi di allenamento di resistenza regolarmente per prevenire squilibri muscolari che possono derivare dal movimento ripetitivo del pedale.

E assicurati che la tua bici sia montata professionalmente per assicurarti che non ci siano problemi con la postura o la corsa del pedale - come il dondolio dei fianchi - che può causare dolore e lesioni all'anca.