Blister tra le dita durante l'esecuzione

Le bolle variano da fastidi a piuttosto dolorose. Quando si formano tra le dita dei piedi durante la corsa, le vesciche possono facilmente interferire con la routine di esercizi aerobici o con le pratiche e le competizioni sportive. Tali bolle sono soggette a continua irritazione, anche se si smette di correre mentre guariscono. Tecniche efficaci di prevenzione sono la soluzione migliore per risparmiarti dal disagio.

Le cause

Le bolle sono una reazione alla pressione o all'attrito continui. Sono come calli, ma le vesciche si formano più velocemente, spesso in poche ore. Lo strato superiore della pelle, l'epidermide, si separa dallo strato sottostante, il derma. Un fluido chiaro si accumula tra gli strati. Se un vaso sanguigno viene danneggiato, anche il sangue si accumula nello strato, formando una vescica. Le bolle tra le dita dei piedi sono probabilmente a causa di scarpe troppo strette che restringono le dita e creano attriti. Se i tuoi piedi sudano durante le corse, l'umidità è probabilmente un fattore che contribuisce.

Trattamento

Se li lasci in pace, le vesciche guariscono da sole in pochi giorni. Ma le vesciche tra le dita dei piedi possono essere dolorose e irritate su base continuativa solo camminando, inibendo il naturale processo di guarigione. Se le bolle non sembrano guarire o se causano disagio o interferiscono con le attività, scolatele. Sterilizzare la zona e un ago con alcool denaturato. Spingere con cautela l'ago attraverso lo strato superiore della pelle, proprio sul bordo del blister. Lascia che il liquido dreni, tamponalo con un antibiotico topico e copri l'area con una benda.

Prevenzione

Il modo più efficace per prevenire la formazione di vesciche sulle dita dei piedi è il corretto posizionamento delle scarpe da corsa. Ci dovrebbe essere abbastanza spazio intorno alle dita dei piedi che non siano forzati insieme strettamente - dovresti essere in grado di muovere un po '. Prova le scarpe con le stesse calze che indossi quando corri. Bende o piccoli pezzi di garza tra le dita dei piedi che tendono a formare vesciche possono anche prevenire la formazione di vesciche. Applicare una liberale spolverata di polvere per bambini ai piedi prima di correre se i piedi si sudano.

avvertimento

Quando si scavano e si svuotano le vesciche o quando sono sottoposte a continua pressione o attrito, possono essere infettate. Un'infezione rende pericolosa una lesione della pelle altrimenti innocua se non selezionata. Monitorare le vesciche e la pelle intorno a loro per qualsiasi indicazione di infezione. I segni comunemente includono rossore, calore, gonfiore, aumento del dolore o una scarica. Rivolgiti immediatamente al medico per il trattamento se noti sintomi di infezione; gli antibiotici sono prescritti per il trattamento.