Calorie bruciate nella classe di balletto

Il corpo di una ballerina invidiabile è snello e magro e ciò è dovuto al fantastico allenamento che si ottiene quando si partecipa a una lezione di danza. Il balletto può sembrare tutte le pose aggraziate e le dita dei piedi, ma il balletto è una classe attiva che fa diventare un grande brucia calorie.

Giovane donna che pratica balletto (Immagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Twirl Your Way to Calorie Burn

Mentre ti trovi al bar e vai via e via, poi prendi il pavimento per una serie di piroette e arabeschi - stai bruciando un sacco di calorie. Una persona di 130 libbre brucia 525 calorie in una lezione di 90 minuti - la lunghezza comune di una lezione di danza classica - mentre una persona da 150 libbre brucia 600 calorie nella stessa classe. Il balletto è un efficace allenamento per tutto il corpo che crea muscoli lunghi e magri, oltre a migliorare l'equilibrio e la postura.