Calorie bruciate in un'ora di badminton

Il badminton è principalmente uno sport anaerobico, il che significa che il tuo corpo brucia l'energia immagazzinata come combustibile. Il badminton è uno sport ad alta energia, quindi giocare per un'ora è un buon modo per bruciare calorie.

Peso corporeo

Il tuo peso è un fattore importante nel determinare quante calorie brucerai mentre giochi a badminton. Ad esempio, mentre si gioca a badminton ad un'intensità moderata per un'ora, una persona di 200 libbre brucerà circa 544 calorie. Una persona di 120 chili che gioca alla stessa durata e intensità brucerà circa 327 calorie.

Intensità del gioco

Il numero di calorie bruciate durante il badminton dipende in parte dall'intensità del gioco. Per il badminton sociale, un giocatore che pesa 150 sterline brucerà circa 272 calorie durante un'ora. Nel badminton competitivo, la stessa persona brucerà circa 500 calorie in un'ora.

Determinazione delle calorie bruciate

Puoi determinare quante calorie brucerai durante un'ora di gioco di badminton determinando prima il peso del tuo corpo. Il prossimo passo dovrebbe essere quello di determinare la tua intensità di gioco. Per il passaggio finale, dovresti consultare un grafico o una calcolatrice per bruciare calorie per attività sportive e badminton.