Calorie che eseguono un miglio di 9 minuti

Un miglio di 9 minuti ti muovi a circa 6,7 ​​mph. A questo ritmo coprirai un 5K in un rispettabile 27 minuti, 54 secondi o una mezza maratona in pochi secondi nell'arco di 1 ora e 57 minuti. Potrai anche bruciare 11 calorie o più al minuto, a seconda delle dimensioni.

L'uomo controlla l'orologio mentre corre (Immagine: Maridav / iStock / Getty Images)

La misura è importante

Una persona di 125 libbre brucia circa 330 calorie percorrendo un miglio di 9 minuti per 30 minuti. Se pesano 155, brucerai circa 405 calorie nello stesso lasso di tempo. A 185 sterline, sfrutterai 488 calorie. Se pesate di più, la vostra combustione di calorie è più alta e se pesate di meno, la vostra combustione non è così alta. Serve più energia per far funzionare un motore più grande, motivo per cui più pesi, più energia usi.