Gli esercizi per il viso possono ridurre le guance?

Uno dei segni di un viso che invecchia è l'apparenza di piccoli sacchetti di carne lungo la mascella che sono noti come mascelle. Mentre i muscoli delle guance perdono forza e sono tirati verso il basso, le guance si sviluppano e danno alla mascella un aspetto indefinito e indefinito. Un chirurgo estetico può eseguire la liposuzione delle mascelle o un lifting del viso, che migliorerà l'aspetto di queste non attraenti tasche flaccide, oppure è possibile praticare routine di esercizi facciali per sollevare i muscoli del viso e migliorare l'aspetto delle guance..

Clincher dei denti

L'esercizio Denti Clincher fa parte del programma di esercizi per il viso denominato "Flex Effect" prodotto da Deborah Crowley. Le sanzioni di Crowley eseguono l'esercizio almeno cinque volte alla settimana per alleviare la comparsa di guance. Posiziona le "mele" dei palmi sulla parte superiore della mascella, davanti alle orecchie e stringi i denti posteriori per contrarre il muscolo. Sentirai il movimento dei muscoli sotto i tuoi palmi. Aumenta la resistenza premendo i palmi delle mani più fermamente contro il tuo viso, e tieni premuto per un conteggio di sei. Ripeti 10 volte.

Lifting delle guance

Louise Annette, creatore "senza età, se hai il coraggio" afferma che esercitarsi regolarmente sui muscoli delle guance non solo solleverà le guance, ma aiuterà anche ad eliminare le guance cascanti. Annette sostiene che eliminare le mascelle senza lavorare sui muscoli delle guance non avrà risultati duraturi in quanto le guance cascanti sono semplicemente un sintomo di muscoli delle guance indeboliti. Annette sostiene diversi esercizi per sollevare le guance, che raccomanda di eseguire almeno due volte a settimana per ottenere risultati ottimali. Per eseguire il sollevamento della guancia, posiziona verticalmente le tre dita centrali di ciascuna mano lungo la lunghezza del naso e posiziona il pollice di circa un pollice di distanza, verso l'orecchio. Prendi un pezzo di carne guancia, afferrando più carne possibile e pizzica, mentre contemporaneamente usi il muscolo delle guance per sollevare le guance direttamente verso il centro dell'occhio. Mantieni la posa contando fino a cinque, o ripeti la frase "felice di vederti" mentre ripeti l'esercizio 20 volte.

Sorriso felice

Louise Annette descrive anche come eseguire un esercizio che lei chiama "Happy Smile" può aiutare a promuovere le guance piene, che a loro volta solleveranno il viso e miglioreranno l'aspetto delle guance. Metti le tre dita centrali sopra gli zigomi e i pollici dove solitamente si trovano le fossette. Le tue dita dovrebbero premere la carne lontano dalle orbite dell'occhio. Apri la bocca e sposta gli angoli della bocca verso le orecchie come se stessi sorridendo ampiamente. Ripeti 20 volte, tenendo la posa mentre ripetete la frase "è meraviglioso sentirsi felici".