Posso fare più danni camminando su un ACL strappato?
L'ACL è un legamento, che è una striscia di tessuto connettivo morbido ma forte. Senza l'ACL e altri tre legamenti, non potevi sopportare o muoverti da solo. Ogni anno si verificano circa 200.000 lesioni ACL negli Stati Uniti, secondo un articolo del 2005 sulla rivista "Elsevier". Se subisci un infortunio al ginocchio, dovresti capire come affrontarlo e se camminare con un ACL strappato può aggravare la lesione originale.
Le lesioni ACL sono dolorose soprattutto quando si tenta di esercitare. (Immagine: Jana Blašková / iStock / Getty Images)Lezione di anatomia
Secondo "Elsevier", le quattro ossa più lunghe, più grandi e più forti del nostro corpo sono il femore (la coscia), la tibia e la fibula (due ossa sotto il ginocchio) e la rotula o la rotula. L'ACL è uno dei quattro legamenti che collegano la parte superiore alle ossa delle gambe inferiori e mantiene intatto il ginocchio e funziona bene. Le persone attive che partecipano a sport intensi sono considerate ad alto rischio di lesioni ACL. Ma sorprendentemente solo un terzo delle lesioni può essere ricondotto al contatto o alla collisione con altre persone o giocatori. Quasi il 70 percento è dovuto a movimenti di torsione improvvisi. La metà delle lesioni coinvolge non solo l'ACL ma altri legamenti e parti dell'articolazione del ginocchio.
Lacrima e rottura
La lesione ACL può assumere la forma di un piccolo strappo che fa sanguinare il legamento e gonfia il ginocchio. La persona colpita può sentirsi instabile, squilibrata, con il ginocchio che sta per cedere. All'estremo, il legamento potrebbe effettivamente rompersi o spezzarsi. In entrambi i casi, il ferito deve cercare un aiuto professionale per fermare il dolore e prevenire ulteriori danni all'ACL perché la ferita non viene trattata o curata in modo errato. L'obiettivo a lungo termine del trattamento è di riportare il ginocchio allo stato pre-infortunio o il più vicino possibile.
Primo soccorso per lesioni da ACL
Per il primo soccorso, i medici di solito raccomandano RISO (riposo, ghiaccio, compressione attraverso bende e sollevamento dei piedi). Camminare può essere difficile per i primi giorni dopo l'infortunio e potresti dover usare le stampelle e altri aiuti alla salute per aiutarti a camminare. L'Istituto Nazionale di Malattie Muscoloscheletriche e della Pelle raccomanda esercizi di movimento che comportano movimenti di stretching delicati e regolari, nonché esercizi che migliorano la forza muscolare e l'esercizio aerobico per mantenere il cuore sano e appesantire.
A piedi e lesioni ACL
Camminare non dovrebbe causare ulteriori danni se si sente meno dolore, si è recuperato il senso dell'equilibrio, si mantiene un ritmo regolare e costante ed evitate i movimenti di torsione improvvisi che hanno causato la ferita in primo luogo. È meglio consultare il medico. La maggior parte dei medici incoraggia i pazienti con ACL a camminare ed esercitare non appena possibile dopo la lesione, specialmente se è relativamente minore.
