Posso esercitare dopo il lavoro dentistico?

Se l'esercizio fa parte della tua vita quotidiana, potresti essere preoccupato di perdere alcuni allenamenti. Se stai facendo una procedura dentale, vorrai sapere quanto tempo dopo sarai in grado di esercitare e tornare alla normale routine di fitness.

Potrebbe essere necessario ritardare l'esercizio dopo una procedura dentale. (Immagine: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

Ci sono molte cose da considerare dopo il lavoro dentale come il processo di guarigione e come ti sentirai dal farmaco o dall'anestesia della procedura. Molte procedure dentali consentono l'esercizio entro alcuni giorni dopo l'intervento.

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La tempistica dell'esercizio dopo il lavoro dentale dipende dalla gravità della procedura.

Procedure dentali comuni

Esiste un ampio spettro di procedure che puoi eseguire presso il dentista o l'ufficio del chirurgo orale. Questi vanno da una pulizia delicata a un'estrazione o un canale radicolare. Se hai qualcosa che non richiede un sedativo o non è invasivo, come un esame orale o una radiografia, puoi esercitare immediatamente dopo.

Se hai un lavoro dentale che comporta la rimozione di denti, gomme o ossa, ti consigliamo di seguire attentamente le istruzioni del dentista. La cosa principale è evitare che le suture o il coagulo di sangue sul sito chirurgico siano separati o sloggianti, questo può portare a ulteriori complicazioni, inclusa l'infezione. Se hai un cappuccio o una corona posizionati su un dente, potresti voler sospendere un intenso esercizio per 3-5 giorni dopo la procedura.

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Considera la tua sedazione

A seconda del tuo chirurgo orale e della procedura che stai facendo, potresti dover essere sedato per ridurre l'ansia e intorpidire la bocca. Un tipo di sedazione è un analgesico narcotico come la codeina o l'idrocodone. Funziona direttamente nel tuo sistema nervoso centrale per alleviare il dolore. Potrebbe esserne dato uno prima o direttamente dopo una procedura. L'attività fisica è scoraggiata fino a quando un farmaco analgesico narcotico svanisce completamente, il che potrebbe essere fino a 12 ore, a seconda del dosaggio.

Un anestetico locale è un comune antidolorifico e agente paralizzante che viene iniettato nella zona interessata prima di procedure come estrazioni o otturazioni; questo generalmente dura da due a quattro ore dopo la somministrazione. Alcuni dentisti e chirurghi usano il protossido di azoto o gas esilarante per calmare i pazienti prima di iniziare una procedura. L'effetto del protossido di azoto ti calma; quindi, non dovresti guidare fino a casa.

L'anestesia generale viene utilizzata con estrazioni difficili o bambini piccoli che potrebbero non rimanere fermi, causando il sonno e l'incoscienza durante la procedura, quindi dovresti avere qualcun altro responsabile della guida a casa dopo perché potresti restare intontito per diverse ore dopo la procedura.

Tipi di esercizio

Se hai fatto un importante lavoro dentale, il tuo corpo ti dirà di prendertela comoda e quando ti sentirai in esercizio. Anche se hai molta energia, dovresti comunque fare attenzione, specialmente il giorno dell'intervento e nei giorni successivi. La chiave è evitare di impegnarsi in attività vigorose o movimento, tenerlo fluido e non trascinante.

Un modo per farlo è attraverso esercizi di raggio di movimento, o ROM. Esercizi ROM a beneficio delle articolazioni e dei muscoli, mantenendoli flessibili e sani pur avendo un basso impatto sull'area della mascella e della testa. Gli esercizi includono lo spostamento ripetitivo di spalle e braccia in movimenti sincronizzati per migliorare il flusso di sangue.

Se il tuo medico prescrive interventi di alleviamento del dolore, alcuni degli effetti collaterali possono includere stanchezza o vertigini - fai attenzione quando ti alleni.

Precauzioni e avvertenze

Se stai seguendo gli ordini del tuo dentista in merito all'esercizio fisico e al tempo di recupero, la bocca e le gengive dovrebbero guarire correttamente. In alcuni casi, uno scossone della testa o un movimento improvviso possono causare un riempimento, un cappuccio o una corona allentati. Potrebbe anche rimuovere un grumo di sangue nelle gengive.

Sanguinamento, dolore estremo o una scarica verde o bianca dovrebbero garantire un viaggio di ritorno al tuo odontoiatra al più presto possibile per un esame.

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