Il calcio aiuta i muscoli a contrarsi?
Il calcio è uno dei minerali più comuni nel corpo umano e il 99 percento del calcio nel tuo corpo è immagazzinato nelle ossa e nei denti, secondo l'Office of Dietary Supplements. Il calcio svolge diverse funzioni vitali nel tuo corpo. Svolge un ruolo nella conduzione nervosa, nella costrizione e nel rilassamento dei vasi sanguigni e nella secrezione degli ormoni. Il calcio svolge anche un ruolo vitale nella contrazione muscolare, compresi i muscoli cardiaci e scheletrici.
Vista laterale dell'uomo che tiene i bilancieri (Immagine: dzejdi / iStock / Getty Images)Struttura del muscolo
Le cellule muscolari formano i fasci di fibre muscolari che costituiscono i singoli muscoli. Le fibre muscolari sono divise in sezioni chiamate sarcomeri, e ogni sarcomero contiene piccole strutture chiamate miofilamenti, che causano contrazioni muscolari facendo scorrere l'una sull'altra, riducendo la lunghezza della fibra muscolare.
Miofilamenti e contrazioni
Alcuni miofilamenti contengono una proteina chiamata actina, mentre altri miofilamenti contengono una proteina chiamata miosina. L'actina e la miosina sono naturalmente attratte l'una dall'altra; quando sono esposti l'uno all'altro, tirano i filamenti opposti l'uno verso l'altro, il che li fa scivolare uno sull'altro. Altre due proteine, la troponina e la tropomiosina, sono concatenate insieme e fungono da barriera attraverso il filamento. Troponina e tropomiosina separano l'actina e la miosina in modo che i muscoli non rimangano perpetuamente contratti.
Contrazioni di calcio e muscoli
Quando il cervello segnala al muscolo di contrarsi, il corpo tira il calcio dal sangue nelle cellule muscolari. Il calcio si lega con il troponina e lo estrae dalla posizione. La tropomiosina segue la troponina perché le due proteine sono collegate tra loro. Quando la troponina e la tropomiosina si muovono, questo attiva l'actina e la miosina per spostarsi l'una verso l'altra e contrarre il muscolo. Quando il calcio si dissipa, la troponina e la tropomiosina tornano in posizione, la miosina e l'actina si separano ei filamenti si sfilano per rilassare il muscolo.
Carenza di calcio
Se non ricevi abbastanza calcio dalla tua dieta, il tuo corpo tirerà il calcio dalle tue ossa per alimentare le contrazioni muscolari e altre funzioni vitali. Inizialmente, gli individui carenti di calcio potrebbero non manifestare alcun sintomo, ma le carenze prolungate possono causare la perdita ossea. Se la carenza diventa più grave, come nel caso di un disturbo alimentare cronico, può influire negativamente su tutti i muscoli del corpo. Gli individui con gravi carenze di calcio sperimenteranno debolezza muscolare, intorpidimento e formicolio alle dita e ritmi cardiaci anormali. Grave carenza di calcio può anche portare ad arresto cardiaco e morte.
